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瞑想・集中ヨガ, , 快眠グッズ

ヨガは本来、瞑想を目的に行われてきたものです。 そんなヨガが今では瞑想以外にも、健康やダイエット、美容など、さまざまな効果を期待され、多くの人から支持されています。 そして現在、ヨガのリラックス効果による高い睡眠効果にも期待が集まっています ...

瞑想・集中ヨガ, 不眠症,

血行促進による美容効果が高く、ストレス解消にもピッタリということで女性を中心に根強い人気を誇るヨガ。 今夜はヨガと睡眠にスポットを当てて解説してみたいと思います。 不眠症や眠りが浅いことでお悩みの方はぜひ、睡眠にヨガを取り入れてみましょう。 ...