“心が疲れた時”試してほしい方法7つ
日常生活を過ごしているとふと「疲れた」と感じることもあるでしょう。 「心の疲れ」を放置していると、どんどんマイナス思考になってしまいます。 そこで、今日は心の疲れを解消するために試してほしい対処法につ…
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不眠症のときに試したい対処法〜6選〜
さまざまなストレスや不安から、睡眠の質が下がり、不眠症に陥ってしまうということはあるでしょう。 なかなか寝付けなくなってしまった時、不眠症に悩んでいる時、睡眠の質を改善するために試したい…
