TAKMIXヒーリングは貴方に特別な癒やしの時間をご提供致します

睡眠ヒーリング音楽, 悩み, 赤ちゃん

赤ちゃんの育児は何かと大変なものです。 ましてや新米ママさんにとっては慣れないことも多く、戸惑う場面も多いでしょう。 赤ちゃんの育児で大変だと思うことの中でも特に多く寄せられる悩みを3つほどご紹介します。 【新生児】子育ての悩み3選と対策 ...

睡眠ヒーリング音楽, 睡眠, 習慣

夜はグッスリ眠れていますか? 不規則な生活をはじめ、ストレスや多忙など様々な問題が起因して睡眠への不満を持った方が増えている現代。 こうした睡眠の問題を解消するために日頃からどんなことに気をつけて過ごせば良いと思いますか? 実は日中の行動を ...

睡眠ノンレム睡眠, ヒーリング音楽, レム睡眠

スッキリ目覚めた朝は心地が良いものです。 気持ちよく目覚める時もあれば、どれだけ寝ても疲れが取れず気分が優れない日もありますよね。 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠という2つの状態があります。 気持ちの良い目覚めとそうでない日の違いにはこの2 ...

睡眠ヒーリング音楽, 育児グッズ, 赤ちゃん

生まれたての赤ちゃんのお世話は、慣れないママにとって大変なものです。 日頃の育児はなるべくなら楽をしたい。 今日は、そんなママのために、先輩ママが使ってみて助かった!という便利グッズの数々をご紹介します。 育児を楽にしてくれる子育てグッズ ...

健康, 睡眠ストレス解消, ヒーリング音楽,

愛犬と楽しい時間を過ごしていますか? 私たちと同じように犬もさまざまなストレスを抱えています。 しかし、言葉で伝えることができない犬は気付かないうちにストレスを溜め込んでしまうものです。 ストレスは精神的にも身体的にも悪影響を及ぼします。 ...

睡眠, 瞑想・集中ヒーリング, マインドフルネス, 睡眠

・なかなか寝付けない ・何度も目が覚める そんな方も多いのではないでしょうか? 最近何かと話題のマインドフルネス瞑想。 この瞑想法は不眠解消にも効果的です。 寝つきの悪さでお悩みの方は就寝前の習慣にしてみませんか? 今日はマインドフルネス瞑 ...

睡眠ヒーリング音楽, 睡眠, 美容

睡眠不足が続くと顔に吹き出物が・・・ こんな経験はありませんか? 寝不足になると自分の肌や体調に出ますね。 美容にとって睡眠はとても大切なのです。 心地良い音楽を聴きながら、のんびりベッドタイムを過ごし、そのまま熟睡。 規則正しい生活が何よ ...

睡眠ヒーリング音楽, 快眠, 眠くなる

睡眠の質が上がると、心身は確実に良好な状態へと向かいます。 ストレス、健康、美容など生活の中で訪れるあらゆる不安も解消してくれますよね。 その睡眠レベルを上げるために役立つのが就寝時の音楽鑑賞です。 深い眠りに誘い、安らぎを与えてくれます。 ...

睡眠Spotify, 睡眠, 聴き放題

音楽配信サービスの一つ「Spotify」は今や2億人以上のアクティブユーザーを抱えており、音楽配信サービスとしては世界最大手となっています。 そんな私もSpotifyユーザーの1人。 日頃からスマホアプリやPCで視聴しています。 そんなSp ...

睡眠ヒーリング音楽, 不眠症, 改善

先日から「不眠症」をテーマにお届けしていますが今日は不眠症に陥ってしまうNG習慣と具体的な改善策について解説していきます。 あなたの日頃の行動と照らし合わせてぜひ不眠症改善にお役立てください。 不眠症になる5つのNG行動と今すぐできる対策! ...