TAKMIXヒーリングは貴方に特別な癒やしの時間をご提供致します

睡眠ヒーリング音楽, 仕事効率, 昼寝グッズ

お昼寝を取り入れることで午後の作業は捗り、生産性の高い仕事に繋がります。 今日はなんだかぼーっとする、そんな日でも軽く昼寝するだけでスッキリした気分になって気持ちを切り替えられるものです。 そんな会社でのお昼寝時に活用したい便利なグッズをご ...

睡眠ヒーリング音楽, 寝かしつけ, 赤ちゃん

赤ちゃんの寝かしつけや夜泣く対策など、育児に追われているとさまざまな悩みがありますよね。 当コラムでも、育児に関する記事をたくさんご紹介してきました。 今日は、赤ちゃんの寝かしつけや夜泣き対策にオススメの音楽と、過去の関連記事をご紹介したい ...

睡眠ヒーリング音楽, 人気, 睡眠

日本人の3人に1人が不眠症で悩む時代です。 就寝時にヒーリング音楽を流しながら寝るという方も多いのではないでしょうか? 今日はAppleMusicやSpotify、GooglePlayなどのサブスクリプションサービスで視聴できる人気の睡眠用 ...

睡眠ヒーリング音楽, 不眠症, 対処法

  さまざまなストレスや不安から、睡眠の質が下がり、不眠症に陥ってしまうということはあるでしょう。 なかなか寝付けなくなってしまった時、不眠症に悩んでいる時、睡眠の質を改善するために試したい方法をご紹介します。 不眠症を解消するた ...

睡眠ヒーリング音楽, 不眠症, 症状

・なかなか寝付けない ・いくら寝ても疲れが取れない ・途中で目が覚めてしまう など、程度は違えど、不眠症に悩んだ経験がある、もしくは今も不眠症に悩んでいるという方も多いことでしょう。 不眠症はいくつかのタイプに分けることができます。 自分の ...

睡眠寝る前, 睡眠, 食事

就寝時間から逆算して早めに食事を済ませておくことは、眠りの質を高めるためにも非常に大切なことです。 しかし、どうしても食事の時間が遅くなることってありますよね。 そんな時になるべく避けたいフードやドリンクについてご紹介していきます。 寝る前 ...

睡眠ヒーリング音楽, 不眠症, 改善

眠りが浅い、なかなか寝付けないとお悩みの方は、ぜひ習慣を見直して体質改善に努めてみましょう。 今日は寝る前に実践できる快眠体質になるためのコツをお伝えしていきます。 不眠症にお悩みの方必見の内容です。 不眠症体質を改善するために心掛けたいこ ...

睡眠ヒーリング音楽, 悩み, 赤ちゃん

赤ちゃんの育児は何かと大変なものです。 ましてや新米ママさんにとっては慣れないことも多く、戸惑う場面も多いでしょう。 赤ちゃんの育児で大変だと思うことの中でも特に多く寄せられる悩みを3つほどご紹介します。 【新生児】子育ての悩み3選と対策 ...

睡眠ヒーリング音楽, 睡眠, 習慣

夜はグッスリ眠れていますか? 不規則な生活をはじめ、ストレスや多忙など様々な問題が起因して睡眠への不満を持った方が増えている現代。 こうした睡眠の問題を解消するために日頃からどんなことに気をつけて過ごせば良いと思いますか? 実は日中の行動を ...

睡眠ノンレム睡眠, ヒーリング音楽, レム睡眠

スッキリ目覚めた朝は心地が良いものです。 気持ちよく目覚める時もあれば、どれだけ寝ても疲れが取れず気分が優れない日もありますよね。 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠という2つの状態があります。 気持ちの良い目覚めとそうでない日の違いにはこの2 ...