健康

疲れ目はスマホやタブレットを肌身離さず持ち歩く現代人にとって、とても身近な悩みとなりました。 さらに冬場は疲れ目が悪化しやすい季節です。 乾燥によるドライアイをはじめ、肩や首のコリも関係してくるからです。 今日は、冬の疲れ目に効果的なオスス ...

スマホやパソコンを肌身離さず持ち歩く現代人は、日頃から目を酷使しがち。 特に冬のシーズンは乾燥しがちで疲れ目も重症化しやすい季節です。 今日は、冬の疲れ目予防方法とセルフケア方法をご紹介します。 酷使した目を復活！自分でできるセルフケア術！ ...

イライラや悲しみ、不安感など負の感情が起こった時、どんどんネガティブになっていき、抜け出せなくなるということもあるでしょう。 そんな時、自分の感情と上手く付き合う術を知っておくことはとても大切です。 自分に合った対処法を知っておくことで、あ ...

仕事、学校にプライベートの交友関係、家での育児や家族関係など、現代人は常にストレスにさらされているものです。 時にはイライラしてしまったり、時には落ち込んでしまうこともあるでしょう。 そんなストレスを解消する身近な方法として音楽鑑賞がありま ...

赤ちゃんが生まれてから、しばらくは母乳やミルクで栄養を補いますよね。 各メーカーからたくさんの種類の粉ミルクが販売されていますが、どれにするか悩む。 そんな方のために今日は、オススメの粉ミルクをご紹介したいと思います。 【厳選】オススメの粉 ...

今日は赤ちゃんの粉ミルクについてです。 出産を終えてすぐに始まる赤ちゃんの育児、ここからがママにとっての本当の戦いです。 赤ちゃんの栄養を補うために粉ミルクを検討している方も多いでしょう。 どのような種類を選べば良いのか分からない、そんな方 ...

忙しい日常生活の中で私たちをさまざまなストレスが襲ってきます。 ストレスを溜め込むと心身にも悪影響です。 そんな時、日頃からリフレッシュする方法や自分なりのコツを知っておくことで、日常のストレスを上手に解消し、有意義に毎日を過ごせるのです。 ...

2019年だけでも、たくさんのヒーリングミュージックがリリースされました。 今日は、その中でも特に人気の高かったヒーリング音楽をジャンル別にご紹介いたします。 どれを聴いたら良いか悩むという方、ぜひ参考にしてみてください。 【ジャンル別】人 ...

明けましておめでとうございます。 昨年は皆様にとってどんな年でしたか？ 今年は東京オリンピック開催もあり、国内は大いに賑わう1年になりそうです。 そして、あと少しでこのコラムも100件に到達しようとしています。 今年も皆様の生活や健康に役立 ...

寒くなってきたこの季節に限らず、最近では夏場の冷房により通年冷え性に悩まされる人も多いことでしょう。 特に女性に多い末端冷え性。 私もそうですが、このガンコな冷え性体質を改善できるものなら何とかしたいもの。 今日は、日常生活から冷え性改善の ...