ストレス解消に音楽を聴く、そんな方も多いのではないでしょうか？ 音楽は私たちの心を癒やして止まない、なくてはならないものです。 当コラムでも、ストレス発散に最適な音楽をたくさんご紹介してきました。 今…

「病は気から」というように、心が弱っていると体調不良をきたす原因となってしまいます。 日頃から穏やかな毎日を過ごして、健康的に過ごすための心がけを怠らないようにしたいものですね。 そして、心の安静には…

今年は暖冬で、冬を感じにくい年でしたね。 もうあっという間に春の訪れを感じる季節となってきました。 ところで、春は沢山の出会いと別れがありますよね。 そして、同時に体調を崩しやすい季節でもあります。 …

春は新しい出会いや環境の変化が訪れる季節です。 環境の変化にワクワクすることもありますが、同時に「別れの季節」でもあります。 生活に変化の起こる春だからこそ、不安感やストレスを感じて落ち込みやすくもな…

世界中に広がっている新型コロナウイルスから自分を守るために日頃から自身でどのようなことに気をつければ良いのでしょうか？ 今日は新型コロナウイルスの感染を防ぐためにできる予防方法について解説します。 自…

中国・武漢市を中心に広がった新型コロナウイルスによる肺炎が世界中に蔓延してきています。 日本でも本格的に感染者が増え始め、対応に追われています。 感染症の予防といえば、まず最初にマスクが思い浮かぶと思…

毎年「今年は去年の◯倍」というニュースで溢れるほど花粉症は日本人にとって身近な問題です。 花粉症は一見、風邪に症状が似ており、なかなか判別が難しいです。 去年までは平気だったのに、なんだか今年は花粉症…

本格的な花粉症シーズンがやってきましたね。 花粉症といえばスギやヒノキなど、春にかけてのイメージが強い方も多いかもしれませんが、実際には1年を通じて、何らかの花粉が飛んでいます。 ひどい人では1年を通…

生活していて何かと負担のかかりやすい腰は慢性的な痛みを抱えやすい箇所です。 日常的に腰痛で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんな腰痛がストレスとも深く関係しているということはご存知ですか？ …

現代人にとって腰痛はとても身近な悩みとなっています。 冷房による代謝機能の低下や、スマホやデスクワークによる運動不足などで体が固まり、神経を圧迫していることも原因です。 ・腰が重く、痛む。 ・足がだる…