深刻な冷え性は、不眠症や便秘、肩こりなどさまざまな身体の不調を呼び起こします。 特に寒さの厳しい季節では普段から入念な冷え性対策をしておきたいところ。 そんな冷え性を解消するために食生活にも気を配って…

赤ちゃんが生まれて初めての冬。 そこで心配になってくるのが赤ちゃんの冬風邪対策です。 私たち大人でも風邪をひいたり、何かと体調を崩しやすい冬の到来に、まだ発育途中で、体温調節もままならない赤ちゃんをも…

赤ちゃんが生まれると、そこから毎日さまざまな疑問が浮かんできます。 その一つがしゃっくりです。 特に新生児では驚くほどしゃっくりが出ることもありますよね。 私たち大人も止まらなくて困る時がありますが、…

楽しい時間はあっという間。 そして訪れる日常。 何があったわけでもなく憂鬱になる月曜日。 そんな時、音楽を聴くと心は癒やされます。 なんとなく聴き流しているだけでも、平日の憂鬱な気分を晴らしてくれるも…

楽しかった休日は一瞬で過ぎ去り、あっという間に月曜日がやってくる。 溜まった仕事やタスク、対人関係。 日常に戻ってしまった途端、憂鬱な気分になってしまうことってありますよね。 今日は、そんな平日に憂鬱…

過労死や少子化など、社会的な問題も重なり、ビジネスシーンでは仕事以外のプライベートな時間を大切にしようという意識が年々強まっています。 それに伴って、「仕事の効率化」に力を入れる企業も多くなっています…

疲れ目はスマホやタブレットを肌身離さず持ち歩く現代人にとって、とても身近な悩みとなりました。 さらに冬場は疲れ目が悪化しやすい季節です。 乾燥によるドライアイをはじめ、肩や首のコリも関係してくるからで…

スマホやパソコンを肌身離さず持ち歩く現代人は、日頃から目を酷使しがち。 特に冬のシーズンは乾燥しがちで疲れ目も重症化しやすい季節です。 今日は、冬の疲れ目予防方法とセルフケア方法をご紹介します。 酷使…

イライラや悲しみ、不安感など負の感情が起こった時、どんどんネガティブになっていき、抜け出せなくなるということもあるでしょう。 そんな時、自分の感情と上手く付き合う術を知っておくことはとても大切です。 …

仕事、学校にプライベートの交友関係、家での育児や家族関係など、現代人は常にストレスにさらされているものです。 時にはイライラしてしまったり、時には落ち込んでしまうこともあるでしょう。 そんなストレスを…