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冬の疲れ目に効果大!オススメのツボ〜3選〜

健康ツボ, ヒーリング音楽, 疲れ目

疲れ目はスマホやタブレットを肌身離さず持ち歩く現代人にとって、とても身近な悩みとなりました。

さらに冬場は疲れ目が悪化しやすい季節です。
乾燥によるドライアイをはじめ、肩や首のコリも関係してくるからです。

今日は、冬の疲れ目に効果的なオススメのツボをご紹介します。

冬の眼精疲労を軽減!オススメのツボ〜3選〜

目が疲れたと感じた時に自分で試せるツボを厳選してご紹介します。

デスクワークによる疲れ目に効くツボ「風池」

デスクワークに従事していると、ずっと同じ姿勢となるため、首が固まってしまいます。

この首の硬直が疲れ目に繋がってしまいます。

首と頭の付け根のくぼみ部分にある「風池」はこうした首のこわばりや疲れ目に効果があります。

頭痛をともなう疲れ目にはツボ「太陽」が効果的!

こめかみのやや下にあるくぼんだ部分が疲れ目に効果的なツボ「太陽」です。

寝不足や目が疲れた時に無意識に揉んだことがある方もいるのではないでしょうか?

「太陽」は目周辺の筋肉の血行も良くしてくれるのでドライアイにも効果的です。

目のかすみに効くツボ「承泣」

黒目の真下の骨のくぼみに位置するツボ「承泣(しょうきゅう)」は目のかすみに効果的です。

目のしたのくぼみをなぞるように軽く押してあげることで眼精疲労を解消します。

目も心も安らぐヒーリング音楽が配信開始しました。

慢性的な疲れ目に悩んでいる方はぜひ日頃から目に効くツボ押しをお試しください。

そして今日は、ツボ押しマッサージをはじめ、くつろぎの時間に部屋に流しておきたいヒーリングミュージックをご紹介します。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

冷え性解消BGM〜安らぎ音楽で温活ライフ〜

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収録曲
1.冷え性解消BGM
2.温まる心
3.全身コリほぐし
4.うるおい〜こころの保湿成分配合〜
5.メグル
6.心のツボに効く
7.血行促進
8.柔軟な気持ちで
9.音活〜冷えとさよなら〜
10.安らぎ音楽で温活ライフ

冷え性解消BGM〜安らぎ音楽で温活ライフ〜はくつろぎの時間に視聴することを目的に制作されたヒーリングミュージック作品です。

温もりを感じるサウンドで、冬の寒さも和らいでくれる安らぎの音楽アルバムとなっています。

アルバム前半のTrack.1〜5の楽曲紹介をご覧になりたい方は、
冬は要注意!日頃から出来るセルフケアで疲れ目予防。をお読みください。

今日はアルバム後半のTrack.6〜10までの楽曲をご紹介します。
バスタイムや就寝前、ストレッチ時にぜひご視聴ください。

Track.6【心のツボに効く】

マッサージやバスタイム後のストレッチにオススメのヒーリング音楽です。
安らぐメロディが行ったり来たり。
心地の良いくつろぎ時間を演出してくれます。

Track.7【血行促進】

なんだか楽しさすら感じられるご機嫌なヒーリングミュージックが心身を温めて血の巡りを良くしてくれます。
忙しい日常に心身のコリを感じたらぜひご視聴ください。

Track.8【柔軟な気持ちで】

可愛らしいサウンドから奏でられる穏やかで軽快なメロディが印象的なヒーリングミュージックです。
軽やかなメロディを聴いているうちに、心のコリもほぐれて柔軟な気持ちになれます。

Track.9【音活〜冷えとさよなら〜】

ゆったりした印象の中にも軽快さが感じられ、ポジティブな気持ちを運んできてくれる作品になっています。
心温まるメロディが心も温めてくれます。
就寝前のマッサージ、くつろぐお時間にご視聴ください。

Track.10【安らぎ音楽で温活ライフ】

穏やかなメロディに乗せて聴こえてくるリズムが心地良く、ずっと聴いていたいと思えるヒーリングサウンドに仕上がっています。

バスタイムや就寝前のマッサージ、ストレッチ時など、日頃のあらゆる温活タイムにご視聴ください。

ツボ押し習慣で疲れ目も解消。

冷え性解消BGM〜安らぎ音楽で温活ライフ〜

今日は、「冬の疲れ目に効果的なオススメのツボ」をご紹介してきましたがいかがでしたか?
疲れ目は放置すると目だけでなく肩や首など体全体のコリにも繋がります。
何かと酷使しがちな目なので気づかないうちに疲れていることも多いです。
ツボ押しマッサージも取り入れながら上手に目を休ませてあげましょう。

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