新生活への不安を解消するコツ〜7つの方法〜
4月から新生活をスタートさせた皆さん。 仕事に進学に、一人暮らしなど。 慣れない毎日を過ごしていると、急な不安に襲われることってありますよね。 今日は、慣れない新生活で突然襲ってくる漠然とした不安を解…
慣れない新生活。不安感で眠れない時に試したいこと5つ。
この春、新生活を迎えた皆さん。 少し生活には慣れてきたでしょうか？ 新しい生活は何かと慌ただしかったり、慣れないことも多く、ストレスを抱えやすくなる時期です。 新生活を過ごす中で不安感や焦りを抱えて不…
「寝かしつけ、夜泣きetc」赤ちゃんに聴かせてあげたい人気ヒーリングミュージック...
赤ちゃんの子育ては毎日が目まぐるしく、体力・精神力ともに消費してしまうものです。 場合によってはノイローゼになってしまうママさんもいらっしゃいます。 そんな赤ちゃんの育児で困る事といえば、「寝かしつけ…
深く眠れる人気のヒーリング音楽をご紹介〜グッスリ眠れる聴き方も伝授！〜...
今や日本人の多くが抱える睡眠の悩み。 不眠症といってもなかなか寝付けないタイプ、眠りに就いても夜中に何度も目を覚ましてしまうタイプ、朝早く起きてしますタイプなど症状もさまざま。 また、複数の不眠症状を…
ストレスを強く感じたら時に、オススメのヒーリングミュージック〜厳選・6作品〜...
何かとストレスや不安が尽きない現代社会です。 ストレスや疲労は蓄積します。 毎日、スキマを見つけてゆったりと安らげる時間を少しでも作り、心身の疲労を溜め込まないことが大切。 心身に疲れを感じたら安らぎ…
心を癒やしてくれるソルフェジオ周波数の秘密。人気のソルフェジオ周波数作品も一挙紹介...
ソルフェジオ周波数は、グレゴリオ聖歌に使われた古代の音階だと言われています。 さまざまな効果があると昨今、注目されています。 周波数によっても期待されている効果は異なりますが、基本的に人を癒やす周波数…
会社員にマインドフルネスはオススメ。メリット沢山の瞑想習慣〜やり方、効果〜...
最近、テレビやYouTube、書籍などで話題のマインドフルネス瞑想をご存知ですか？ マインドフルネス瞑想はGoogleをはじめ、大企業でも取り入れられている瞑想方法なんです。 「マインドフルネスって何…
自然音のヒーリング効果とは？〜人気の自然音作品をご紹介〜
自然の音って良いですよね。 川のせせらぎ、雨の音、鳥のさえずりなど。 聴いているだけで心が癒やされますし、幸せな気持ちにもなります。 でも、なぜ自然音を聴くとヒーリング（癒し）効果を感じるのでしょうか…
ストレス解消のためにヨガを始めるべき３つの理由〜効果的なヨガポーズ紹介〜...
習い事や趣味で常に上位の人気を誇るヨガ。 最近では妊婦さんのためのマタニティヨガなども流行っています。 在宅ワークが増えた現代ではストレス解消を目的としてヨガを始める方も増えていますね。 ストレス解消…
チャクラとは？7つのチャクラの意味と活性化の方法、効果までを徹底解説
「チャクラ」とは、人のエネルギーが集結し、出入りをしている場所のことです。 チャクラがエネルギーで満ちて、活性化していることで生活は満たされていくのです。 人体に存在しているといわれる７色のチャクラは…
