2019年だけでも、たくさんのヒーリングミュージックがリリースされました。 今日は、その中でも特に人気の高かったヒーリング音楽をジャンル別にご紹介いたします。 どれを聴いたら良いか悩むという方、ぜひ参…

明けましておめでとうございます。 昨年は皆様にとってどんな年でしたか？ 今年は東京オリンピック開催もあり、国内は大いに賑わう1年になりそうです。 そして、あと少しでこのコラムも100件に到達しようとし…

寒くなってきたこの季節に限らず、最近では夏場の冷房により通年冷え性に悩まされる人も多いことでしょう。 特に女性に多い末端冷え性。 私もそうですが、このガンコな冷え性体質を改善できるものなら何とかしたい…

冷え性の方には辛い季節がやってきました。 昔から冷え性は万病の元、百害あって一利なしと言われています。 手足や腰、首や下半身など、体のつらい冷えを和らげてくれるオススメのツボをご紹介します。 寒さの厳…

生まれて間もない赤ちゃんの育児で悩ましいのが毎晩の「夜泣き」。 突然泣き出してなかなか泣き止まない赤ちゃんを前にパパ、ママも疲労困憊。 そんな夜泣きを夫婦で乗り越えるために、夜泣き対策を事前に分担して…

赤ちゃんの育児で誰もが経験する悩みといえば「夜泣き」です。 最近では育児に協力的なパパも多いですが、それでもやはり妊娠〜出産、出産後の育児と、どうしてもママへの負担が大きくなります。 毎日の夜泣きでマ…

現代人はさまざまなストレスを抱えています。 そのストレスの大きな原因の一つが「対人関係」でしょう。 大人から子供まで誰もが人との関わりの中で生きていますから悩むのも当然です。 そんな時こそ積極的に音楽…

先日ご紹介した「不調の原因、それは自律神経の乱れから。」（リンク）はお読みいただけましたか？ 前回の記事でも解説しましたが、自律神経は私たちの心と体に大きく関わっています。 自律神経のバランスを整える…

「自律神経」の働きによって、私たちの生活は支えられていると言っても過言ではありません。 不規則な生活による免疫力低下や、ストレスなど、さまざまなことが原因となり、自律神経は乱れてしまいます。 自律神経…

あなたはどんなきっかけでヨガを始めようと思いましたか？ ダイエットや美容目的？それともストレス解消？ 単純に趣味を見つけたくて？ 理由はそれぞれだと思いますがこれからヨガを始めようと思っている方にまず…