普段から頭痛に悩む方も多いことでしょう。 特に季節の変わり目は気圧の変化も相まって、ズキズキとくる頭痛に悩まされがちです。 今日は季節の変わり目に起こりやすい頭痛について解説していきます。 季節の変わ…

季節の変わり目は、気温差や気圧の変化で何かと心身に不調を感じやすい季節です。 この時期はホルモンバランスや自律神経も乱れがち。 そんな季節の変わり目に現れる「めまい」「耳鳴り」といった症状を解消するた…

毎日のデスクワーク、スマホの操作、運動不足など。 現代人が肩こりに悩むのは必然なのかもしれませんね。 なんだか肩がだるい、肩こりから頭痛も出てきてつらい、そんな方のためにすぐに実践できる肩こり解消の3…

忙しい毎日を過ごしていると知らず知らずのうちに心が疲弊してしまっていることもあります。 気づかないうちに疲れてしまって、放っておくと生活にも支障が出たり。 自分のキャパを理解し、早めに対処することも大…

日常生活を過ごしているとふと「疲れた」と感じることもあるでしょう。 「心の疲れ」を放置していると、どんどんマイナス思考になってしまいます。 そこで、今日は心の疲れを解消するために試してほしい対処法につ…

オフィスでの勤務と違い、在宅ワークで多くの方が難しいと感じるのがモチベーションの維持ではないでしょうか。 在宅ワークは会社で、同僚や上司、後輩や取引先の人たちと対面で仕事をしているのとは違って、常に一…

コロナウイルスが猛威を振るう中、オフィスでの仕事からテレワークに移行した方も多いことでしょう。 いざ、在宅での仕事となるとオフィスでの仕事と違い、メリハリをつけて働くのが難しく、なかなかペースや要領が…

肩コリに悩む方向けのコラムです。 頑固なコリはなかなか改善されません。 とはいえ、整体やマッサージに通うのも時間や金銭的に難しい。 そんな方は、ぜひ自宅でマッサージャーを活用してみませんか？ 時間も有…

5月病ならぬ「6月病」とでも言うのでしょうか。 梅雨の時期は体調不良を起こしやすく、また、気持ち的にも不安定になりやすい季節でもあります。 体調を崩しやすい時こそ、注意が必要です。 今日は、梅雨時期に…

ジメジメした毎日に気分もなんだかドンヨリ。 今年もイヤな梅雨の季節がやってきます。 今日は、毎日降る雨、過ごしにくい湿気ムンムンの梅雨時期の嫌な気分を晴らす有意義な過ごし方をご紹介します。 雨降りのイ…