健康

現代人はさまざまなストレスを抱えています。 そのストレスの大きな原因の一つが「対人関係」でしょう。 大人から子供まで誰もが人との関わりの中で生きていますから悩むのも当然です。 そんな時こそ積極的に音楽を聴きましょう。 少し冷静に対人関係の悩 ...

先日ご紹介した「不調の原因、それは自律神経の乱れから。」（リンク）はお読みいただけましたか？ 前回の記事でも解説しましたが、自律神経は私たちの心と体に大きく関わっています。 自律神経のバランスを整えるだけで、疲れにくくなったり、前向きになれ ...

「自律神経」の働きによって、私たちの生活は支えられていると言っても過言ではありません。 不規則な生活による免疫力低下や、ストレスなど、さまざまなことが原因となり、自律神経は乱れてしまいます。 自律神経の乱れはあらゆる不調をきたします。 今日 ...

あなたはどんなきっかけでヨガを始めようと思いましたか？ ダイエットや美容目的？それともストレス解消？ 単純に趣味を見つけたくて？ 理由はそれぞれだと思いますがこれからヨガを始めようと思っている方にまず知っておいてほしいヨガの基本をお伝えしま ...

健康や美容、またダイエット目的にとさまざまな目的で幅広い年齢層から支持されている「ヨガ」。 特に女性の習い事ランキングでは常に上位に位置するほど人気のヨガですが、最近では快眠やストレス解消目的で行なう方も多くなっています。 今日は、これから ...

皆さんクリスマスのご予定はお決まりですか？ もうすっかり街はクリスマスムードとなってきた今日この頃。 今日はクリスマスにピッタリのBGM特集をお送りします。 クリスマスムードを味わえる定番の音楽たち！ クリスマスムードを盛り上げてくれる音楽 ...

今年も終わりが近づいてきましたね。 この時期になると毎年、街はクリスマスムード一色。 今日はクリスマスの語源や由来、豆知識などをご紹介していきたいと思います。 クリスマスの起源や由来は？ 現在の日本では、家族や恋人と過ごす意味合いも強いクリ ...

赤ちゃんも成長するに連れ、次第に外への刺激を求めるようになります。 赤ちゃんが外からの刺激を受けることは発育にも良いとされていますし、ママもたまにはお出かけして気分転換したい時もあるでしょう。 今日は、生まれて間もない赤ちゃんとのお出かけを ...

妊娠して、多くの方がまず考えるのが「胎教」でしょう。 胎教は、言葉からして教育を連想する方も多いですが、一番の目的は、妊婦さんが精神的にも身体的にもリラックスして生活できる環境を作ることにあります。 妊婦さんが快適に過ごせる生活環境は、同時 ...

妊婦さんの精神的な安定は、胎児にたくさんの良い影響を与えてくれます。 妊娠中から積極的に取り入れたい「胎教」＝胎内教育が与える胎児への影響から、今すぐに取り入れたい胎教のやり方までを解説していきます。 胎教って何？ 胎教とは、胎児と親がコミ ...