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平日の憂鬱さを晴らす音楽の聴き方、選び方

健康ヒーリング音楽, 平日, 憂鬱

楽しい時間はあっという間。
そして訪れる日常。
何があったわけでもなく憂鬱になる月曜日。
そんな時、音楽を聴くと心は癒やされます。
なんとなく聴き流しているだけでも、平日の憂鬱な気分を晴らしてくれるものです。

今日は、平日の憂鬱な気分を晴らしてくれる音楽の効果を高めてくれる「正しい聴き方」について考えてみましょう。

平日の憂鬱さを晴らす音楽の選び方

平日が訪れて、気分は憂鬱に。

そんな時に音楽を聴く一番のメリットはやはり「ストレス解消」でしょう。

ストレスを解消したい、気分を晴らしたい、そんな時に聴く音楽はやはり直感で「今、聴きたいな」と思う音楽を聞くのが良いです。

ただ、聴く音楽によっては刺激が強すぎて、憂鬱さを助長してしまうかもしれません。
そうならないための選曲のコツについて解説していきたいと思います。

気分を明るくしてくれる、平日に聴きたい音楽の特徴

どんな音楽を聴くと憂鬱な気分が晴れていくと思いますか?
ここでは、憂鬱な気分が晴れる音楽の選び方について考えてみましょう。

暗い曲よりは明るい曲

音楽には、人の感情を動かす力を持っています。

それには曲調も重要な要素として作用してきます。

暗い曲は憂鬱さを助長してしまいます。
憂鬱な気分を晴らしたいのであれば、明るい気持ちになれる音楽を選んで聴くようにしましょう。

明るく清々しい気持ちになれる音楽を聴くようにしましょう。

激しい音楽は疲れを感じてしまうから注意

無理やりテンションをあげようと激しい音楽を聴くのはオススメできません。

そういった音楽は刺激が強すぎるので、一時的な開放感は得られても、後々は疲労感やストレスが増してしまうのです。

無理なく聴ける、優しい音楽を聴くようにしましょう。

無心で聴けるヒーリング曲やインスト曲

憂鬱な気分の時は、なるべく何も考えずに聴ける音楽が良いです。
ヒーリング音楽は、「風景のように存在する音楽」です。
高い癒やし効果があり、私たちを明るい気持ちにしてくれます。

 憂鬱な気分を晴らす音楽、いつ聴くの?

憂鬱な気分で目覚めて、外出。

さて、どんな時に音楽鑑賞するのが良いのでしょうか?

会社へ向かう移動中の音楽鑑賞でスッキリ。

朝、目覚めて出勤までに気持ちが晴れない。
そんな時は、会社へ向かう移動時間に音楽を聴きましょう。
音楽を聴いているうちに覚醒し、出社する時にはすっかり仕事モードに切り替わります。

休憩時間の音楽鑑賞でリラックス。

1日の前半が終わり、疲れが見えてくる休憩時間にも音楽を聴いて気分転換するのはいかがでしょうか?

優しい音楽を聴きながら、コーヒーを飲んで一息。

リフレッシュすることで気持ちが切り替わり、後半に良いスタートダッシュが切れます。

就寝前のリラックスタイムにも音楽を。

仕事を終え、帰宅。
つかの間の自由な時間には、お部屋にヒーリング音楽を流しておくのもオススメです。

優しい音楽を聴きながら、好きな本を読んだり、ストレッチやマッサージをするなど、心が落ち着ける時間を作り、活力のある明日を迎える準備をしましょう。

平日の憂鬱さを晴らしてくれるヒーリング音楽

平日の億劫な気分を晴らしてくれる音楽の聴き方をお伝えしてまいりましたが、どれも効果的な方法ばかりでオススメです。

ぜひ憂鬱な気分を感じている方は、生活に取り入れてみてください。

そして先日、平日の憂鬱な気分を晴らしてくれる安らぎに満ちたヒーリング音楽がリリースされましたのでご紹介します。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

平日の憂鬱な気分を晴らす〜ゆったりヒーリング〜

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収録曲
1.憂鬱な気分を晴らす
2.月曜の午後
3.明日の準備
4.ゴールデンタイム
5.憂さ晴らし
6.ストレスと遊ぶ
7.ちょっと一息
8.忘却のメロディ
9.就寝前のリラックスタイム
10.ゆったりヒーリング

平日の憂鬱な気分を晴らす〜ゆったりヒーリング〜は10曲入りのヒーリング音楽アルバムです。

なんだか気分が晴れない平日、会社で嫌なことがあった日、なんとなく気分が晴れない平日の朝、そんな時に聴いてほしい癒やしの音楽がたっぷり収録されている作品です。

アルバム前半の曲紹介をご覧になりたい方は、

平日を憂鬱に感じないための5つの方法をご一読ください。

今日はアルバム後半のTrack.6〜10の楽曲をご紹介します。
ふと憂鬱さを感じた時に、ぜひご視聴ください。

Track.6【ストレスと遊ぶ

ストレスを抱えないために日頃から遊び心を持つのはどうでしょうか?
この曲から聴こえてくる不規則な音は、まるでお外を遊び回る子供のように無邪気に感じられます。
日常のストレスを相手に遊び回れそうな気持ちにすらなります。

Track.7【ちょっと一息

忙しさに追われてつい休むことを忘れてしまうときもあるでしょう。
少しの時間で良いのです。
何も考えず目を閉じて休憩を挟む時間を作る習慣を身に付けておきましょう。
この曲はちょっと一息、そんな時の視聴を目的に制作された楽曲です。
休憩中などにお聴きください。

Track.8【忘却のメロディ

さまざまなストレスを抱えると、時には忘れたいこともあるでしょう。
この曲は、聴いているうちにまるで自分の知らない世界にでもきたかのように錯覚すらさせてくれるヒーリングミュージックです。
日常の喧騒を離れ、心休まる時間をお楽しみください。

Track.9【就寝前のリラックスタイム

就寝前の穏やかな時間を深く演出してくれる就寝用のヒーリングミュージックです。
温かいサウンドが心の緊張をほどいてくれます。
至福のときをお楽しみください。

Track.10【ゆったりヒーリング

忙しい毎日を過ごしていると緊張の連続。
この緊張が心身のコリを生みます。
心身のコリが日常の憂鬱さを運んでくるのです。
この楽曲は、全編に渡って流れる穏やかなヒーリングサウンドが印象的な作品です。
繰り返し聴こえてくる音に耳をすましてみましょう。
リラックスしていくのを感じるはずです。

音楽で心が切り替わり、憂鬱な日常を吹き飛ばす

平日の憂鬱な気分を晴らす〜ゆったりヒーリング〜

今日は、「平日の憂鬱な気分を晴らしてくれる音楽の効果を高めてくれる聴き方」についてお話してきましたがいかがでしたか?
平日という響きだけでなんとなく気持ちがどんよりしてしまうものです。
気持ちを切り替えるためにも、日常的に音楽を聴いてリフレッシュする時間を作ってみてください。

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