「育児に疲れた」「一人になる時間がほしい」

子育て中の親であれば一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか？

育児に疲れてしまう原因を知っておくことでどう対処すればいいか見えてくるものです。

今日は、育児疲れを引き起こしてしまう原因についてお話していきたいと思います。

パパ、ママが育児疲れを引き起こす３つの主な要因

育児疲れはパパ、ママにとって日常的でありながら重大な問題です。

放っておくと子供への八つ当たりが増えたり、パパ、ママ自身がノイローゼになってしまうケースも多々あります。

育児疲れしているということに早めに気づくことが大切です。

ワンオペは育児ストレスに！

現代ではパパ、ママが協力しあって子育てをするという育児の形が浸透している一方で、ワンオペ育児が問題になっています。

自由な時間がとれず、育児の大変さを一人で抱え込んでしまうことは当然のように育児疲れを引き起こします。

赤ちゃんと過ごす緊張状態がストレスの原因。

育児というのは体力以上に精神的な疲労が溜まります。

・何か飲み込んでしまうかもしれない

・目を離している間に体調を崩すかもしれない

・急に飛び出すかもしれない

など、気が緩む間もなく、常に子供から目が離せない状況が続きます。

緊張状態が続くとパパ、ママも体調を崩してしまうものです。

自由がなくなる。

遊びに行く、イベントに出かけるなど、これまで当たり前のようにできていた息抜きも子供がいるとなかなかできなくなります。

これではストレスも溜まる一方です。

ストレスが溜まると今度は疲れも取れず、慢性的な疲労を抱えてしまう原因となります。

完璧にこなせる親はいないと言い聞かせる

育児ストレスは誰もがありえることです。

息抜きをしながら育児ストレスを解消していくことが大切です。

日頃の育児を完璧にこなせる親はいません。

家族や親戚を頼ったり、託児所を利用するなどして、リフレッシュする時間も定期的に持つようにしましょう。

赤ちゃん、パパ、ママが一緒に安らげるヒーリング音楽が配信開始。

何でも完璧にこなそうとすると育児ストレスを抱えてしまうことになります。

日頃から上手に息抜きをして無理しすぎないように育児をすることが大切です。

また、育児ストレスの解消にはヒーリングミュージックも効果的です。

この度、赤ちゃんと一緒にパパ、ママが安らげるヒーリングミュージックが配信開始となりました。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

【育児ストレスケア〜赤ちゃんとママの安らぎ空間〜】

 

各種音楽サービスでのご視聴はこちら

 

収録曲
１.育児ストレスケア
２.親子で安らぐ
３.リフレッシュハープ
４.お昼寝しましょう
５.ケセラセラ
６.音楽がそばにある
７.育児ストレスの分解
８.パパ、ママのマインドフルネス
９.ママのバスタイム
１０.赤ちゃんとママの安らぎ空間

【育児ストレスケア〜赤ちゃんとママの安らぎ空間〜】（リンク貼る）は、優しいサウンドを中心に奏でられたヒーリングミュージックが赤ちゃんを寝かしつけて、パパ、ママのストレスも解消してくれます。

赤ちゃんのお昼寝や夜の寝かしつけに最適です。
パパ、ママも一緒にぐっすり眠れる音楽です。

今日はアルバム前半のTrack.１〜５をご紹介します。

Track.１【育児ストレスケア】

爽やかに行き交うサウンドが忙しい子育ての毎日で溜まったストレスを軽減してくれます。
家事や育児の合間や、最中にお聴きいただくことでストレスを溜め込まない生活が送れることでしょう。

Track.２【親子で安らぐ】

親子で聴きたいヒーリングミュージックです。
毎日の寝かしつけの音楽にも最適で、パパ、ママも一緒に安らぐことができます。

Track.３【リフレッシュハープ】

ノスタルジックなサウンドに乗せて奏でられたハープの旋律が美しく響き渡ります。
ほんのつかの間の休息時間を特別な時間へと演出してくれます。
毎日のリラックスタイムにお聴きください。

Track.４【お昼寝しましょう】

赤ちゃんのお昼寝の最適な爽やかなヒーリングミュージック作品です。
よりスムーズにお昼寝させてあげることが、その分、ママの休息時間もしっかりとれるようになります。

Track.５【ケセラセラ】

ストレスを溜めすぎないためには育児を頑張りすぎないのが秘訣です。
なるようになる、そんな思いで制作された赤ちゃんといっしょに楽しめるヒーリングミュージックです。

一人で頑張らない！育児ストレスの原因を回避して、穏やかな毎日を。

【育児ストレスケア〜赤ちゃんとママの安らぎ空間〜】

今日は、「育児疲れを引き起こしてしまう原因」についてお話してきましたがいかがでしたか？

育児は１日２日のことではありません。
親である限り、長期間に渡って関わるものです。

一人で抱え込まない。一人で頑張りすぎないことを念頭に育児に取り組むことで気持ちも少し楽になるでしょう。

穏やかな毎日を送れるように参考にしてみてください。

次回は、「育児疲れを感じたら。子育てのストレスを解消できる方法6つ」をお届けする予定です。
お楽しみに。

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各配信のヒーリング音楽に関しては公式サイトをご覧ください。
TAKMIXヒーリングミュージック公式HP

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