人はさまざまな場面で性格が出るものです。
それは眠っている時も例外ではありません。
むしろ睡眠中の姿勢は潜在意識下でとっている姿勢のため、感情や心の奥深いところまでものが反映されて現れます。
あなたの寝相はどのタイプでしょうか？
寝る姿勢、それぞれに現れる人柄
無意識化の睡眠状態ではあなたの本性が丸裸になります。
あなたはどんなタイプでしょうか？
自分に当てはめて見てみてください。
「仰向けで寝る人」は開放的でやんちゃ？
仰向けで寝る人は不安が少なく、自信家の傾向があります。
とても無防備なその寝姿は、開放的でやんちゃな性格を表しています。
「横向きで寝る人」は協調性の高いバランス型
多くの人がこの姿勢で眠っています。
横向きで眠るということは接地面も少なく、寝返りが打ちやすく、呼吸もしやすい状態です。
協調性が高く、精神的にも安定しており、非常にバランスの取れた状態といえます。
しかし、同じ横向きでも体を大きく丸めて眠っている時には用心しましょう。
その姿勢は防衛本能の表れ。
強いストレスや不安を抱いている可能性もあるので注意が必要です。
うつぶせで寝る人は引っ込み思案？
うつ伏せで眠るあなたは少し内向的、引っ込み思案なところはありませんか？
本来寝やすいとは言い難く、寝返りも打ちづらいはずのうつ伏せで眠るということはベッドを守る心理が働いているかもしれません。
また、何事も計画的に進めたいというストイックな性質も持ち合わせています。
寝る姿勢が安定せず、必要以上に寝返りを打つ人
寝る姿勢が安定せず、いろんな姿勢で寝たり、寝返りを必要以上に打つ人は何かを抱えている可能性があります。
じっと同じ姿勢で眠れない、つまり、落ち着かない気持ちを抱えているのです。
それは不安や焦りといった精神的な面かもしれませんし、痛みや足のむずむず感のように身体的なものかもしれません。
寝る姿勢は仰向けがベスト
睡眠の観点からすると寝る姿勢のベストは「仰向け」です。
しかし、それも個人差があります。
以下の記事でも紹介していますが、自分に合った寝る姿勢を考えてみるのも良いでしょう。
よく眠れる音楽が配信開始。
あなたはどのタイプでしたか？
寝る姿勢は心を映す鏡。
あなたの性格、心を表します。
自分の心の状態を知ることで人生を豊かに過ごしていけることでしょう。
さて、この度、眠りの質をサポートしてくれるヒーリングミュージックが配信開始となりました。
今日ご紹介するのはこちらのアルバム。
| 【眠れない夜に聴く睡眠音楽〜安らぐ寝落ちのヒーリングサウンド〜】 |
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収録曲
１.眠れない夜に聴く睡眠音楽
２.寝れる姿勢
３.疲労回復の時間
４.穏やかな寝室
５.寝室リラクシング
６.心も休まる
７.不安、ストレスが消える
８.睡眠のための雑音
９.心身を癒やす
１０.安らぐ寝落ちのヒーリングサウンド
【眠れない夜に聴く睡眠音楽〜安らぐ寝落ちのヒーリングサウンド〜】は、眠りの質を改善を目的に制作された心安らぐヒーリング音楽作品です。
優しさに満ち溢れた音楽が睡眠環境を癒やしの空間へと演出してくれます。
アルバム前半の曲紹介をご覧になりたい方は、
【「仰向け」「横向き」どの姿勢で寝るのがベスト？】も合わせてお読みください。
今日はアルバム後半のTrack.６〜１０をご紹介します。
Track.６【心も休まる】
忙しい毎日で疲弊した心の疲れを取るのは一筋縄にはいきません。
そんな時はこの曲を寝る時に流しておきましょう。
優しく漂う安らぎのメロディが心をしっかりと休ませてくれます。
Track.７【不安、ストレスが消える】
不安感やストレスによって睡眠力は低下します。
この爽やかで優しいサウンドが心を癒やしてくれるので寝付きも良くなり、毎日の疲れをしっかりとリセットすることができます。
心に疲れを感じたらぜひ聴いてください。
Track.８【睡眠のための雑音】
さまざまな音があちこちから聴こえてきます。
普通ならこれは一見、騒がしく感じるかもしれませんがこの曲は一味違います。
あちこちから聴こえてくる音はどれも心を癒やしてくれる温かい音色ばかり。
たっぷりと全身で受け取る安らぎ音楽が心落ち着く夜を演出してくれます。
Track.９【心身を癒やす】
心身を癒やし、睡眠の質を高めてくれるヒーリングミュージックです。
軽快なリズムに乗せて紡がれた安らぎのメロディが心穏やかな時間を過ごさせてくれます。
Track.１０【安らぐ寝落ちのヒーリングサウンド】
静かで安らぎに満ちた世界を演出してくれる幻想的なヒーリングミュージックです。
優しい世界に包まれたベッドルームで、思わず寝落ちしてしまう、そんな極上の睡眠音楽をお楽しみください。
寝る姿勢で人柄が浮き彫り？自分を知ることが円滑に日々を過ごすヒントになる。
| 【眠れない夜に聴く睡眠音楽〜安らぐ寝落ちのヒーリングサウンド〜】 |
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今日は、「寝相に現れるタイプ（性格）」についてお話してきましたがいかがでしたか？
寝相に現れる深層心理を知ることで日々を円滑に楽しく過ごすヒントになるかもしれません。
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