TAKMIXヒーリングは貴方に特別な癒やしの時間をご提供致します

睡眠Spotify, 睡眠, 聴き放題

音楽配信サービスの一つ「Spotify」は今や2億人以上のアクティブユーザーを抱えており、音楽配信サービスとしては世界最大手となっています。 そんな私もSpotifyユーザーの1人。 日頃からスマホアプリやPCで視聴しています。 そんなSp ...

睡眠ヒーリング音楽, 不眠症, 改善

先日から「不眠症」をテーマにお届けしていますが今日は不眠症に陥ってしまうNG習慣と具体的な改善策について解説していきます。 あなたの日頃の行動と照らし合わせてぜひ不眠症改善にお役立てください。 不眠症になる5つのNG行動と今すぐできる対策! ...

睡眠ヒーリング音楽, 不眠症, 音楽療法

眠りに就こうとした矢先、急にいろんな考えや不安が頭いっぱいに広がって、眠れなくなったまま気づけば朝に、そんな経験はありませんか? 多くの方が悩んでいる不眠症の改善にはぜひ「音楽療法」を取り入れてみましょう。 現在では音楽療法について多くの研 ...

睡眠おすすめ, ヒーリング音楽, 睡眠

より質の高い睡眠に繋がる就寝時の音楽の聴き方について先日ブログでご紹介させていただきましたね。 そもそも本当に睡眠時の音楽・BGMに効果があるのか? その関係性については研究が進められていますが現在までに分かっていることについてお話していき ...

睡眠オルゴール, ヒーリング音楽, 赤ちゃん

赤ちゃんの育児の中で「寝かしつけ」は、家族が最も悩まされるであろう問題の一つでしょう。 今日は、特に寝かしつけが大変な乳児から幼児までの寝かしつけ方法について、プロの保育士さんが実践する寝かしつけテクニックを交えながら解説していきたいと思い ...

睡眠オルゴール, 寝かしつけ, 赤ちゃん

私たちの心を魅了して止まないオルゴール。 そんなオルゴールの音色は、赤ちゃんも大好き。 さっきまでグズっていたと思ったら、心地の良いオルゴールを聴かせているうちに、あっという間にスヤスヤと眠ってしまった、そんな経験ありますよね。 今日は赤ち ...

睡眠ヒーリング音楽, ヨガ, 快眠

生活を充実したものにするために毎日ぐっすり眠れていることは必要不可欠です。 快眠のための方法はいくつもありますが、今日から始められる快眠習慣としてヨガを取り入れてみるのはいかがでしょうか? 毎日の眠りの質を高めてくれるオススメの「快眠ヨガ」 ...

睡眠ヒーリング音楽, 便利グッズ, 睡眠

「眠れない」 「スッキリ起きられない」 「何度も夜中に目が覚める」 睡眠は現代人にとって大きな悩みの一つとなっています。 多くの方が快眠のためにあらゆる方法を試していることでしょう。 私も色々試しましたが最近では快眠の便利グッズもたくさんあ ...

睡眠ヒーリング音楽, 寝苦しい, 睡眠

今年も暑い夏がやってきます。 寝苦しい夜は、通気性の良いパジャマを着たり、クーラーの向きを調節したり、扇風機を活用したり、快適に眠るために、さまざまな工夫をしていると思います。 でも、その前に一度、就寝前の行動を見つめ直してみませんか? 就 ...

睡眠ヒーリング音楽, 寝苦しい, 睡眠

前回、ご紹介した【暑い夏】眠りのために避けたいNG行動4選はお読みいただけたでしょうか? 先日に引き続き、今回は、寝苦しい夜にグッスリ眠れると話題の便利グッズの数々をご紹介します。 寝苦しい夜に、ぜひご活用ください。 寝苦しい夜をスッキリ解 ...