さて、先日から取り上げているマインドフルネス。 さまざまな効果が期待できるマインドフルネスですが行なう時間帯はいつがいいのか？ ゆっくり時間が取れる夜？ それとも朝？ 昼に行なうのも効果があるのか？ …