夜遅くまで働く人、夜勤の人はなかなか寝付けず、不眠症に悩まされるリスクも必然的に高くなります。 ましてやリモートワークが普及する昨今は尚更、規則正しい生活リズムを維持するのが難しくなりました。 規則正…