睡眠学習という言葉を聞いたことはありますか？

眠っている間に学習するというものです。

さて、この「睡眠学習」、赤ちゃんにも効果はあるのでしょうか？

今日は、赤ちゃんの睡眠学習の効果について考えてみましょう。

「寝る子は育つ」は本当か？赤ちゃんと睡眠学習

私たち大人でもそうですが、せっかく学習しても睡眠が足りていないと、得た知識や情報を記憶でし切れないで忘れてしまいます。

赤ちゃんも同様に、寝不足を解消してあげることで脳を育てることにも繋がると考えて良いでしょう。

赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいが適切？

アメリカ国立睡眠財団の発表によると必要な睡眠時間は、

生後１日目〜３カ月までの乳児　１４～１７時間

４〜１１カ月の乳児→１２〜１５時間

１〜２歳の乳児→１１〜１４時間

３〜５歳→１１〜１３時間

６〜１３歳→９〜１３時間

１４〜１７歳→８〜１０時間

とされています。

赤ちゃんは寝るのが仕事と言いますが、この結果を見ると、生後すぐの赤ちゃんは１日のほとんどを寝て過ごす必要があるのです。

「睡眠」が赤ちゃんを育てる

しっかりと寝かしつけることで赤ちゃんの生活リズムの構築と共に、生活の中で得た知識や経験を脳がしっかり記憶してくれます。

日頃どうしても赤ちゃんには活動をさせたくもなりますが、睡眠をしっかり取らせることで、赤ちゃんの知識や教養、感性は育まれていくのです。

寝かしつけ音楽と読み聞かせ

赤ちゃんの寝かしつけに音楽を流すご家庭も多いでしょう。

寝かしつける時のBGMに、クラシック音楽やヒーリング音楽を流して、穏やかなベッド空間で本の読み聞かせもおすすめです。

寝ながら学習＝睡眠学習を効率的に行なえます。

赤ちゃんの寝かしつけにピッタリの音楽

睡眠の質が赤ちゃんの成長を大きく左右することは一目瞭然です。

毎日しっかり寝かしつけることで赤ちゃんの学習能力にも良い影響を与えてくれることでしょう。

今日は、赤ちゃんの寝かしつけにオススメのヒーリング音楽のご紹介です。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

【赤ちゃんの学習音楽〜睡眠で育てる心と体〜】

各種音楽サービスでのご視聴はこちら

収録曲

１.赤ちゃんの学習音楽
２.睡眠で育つ
３.思い出の記憶
４.寝ながら学習
５.読み聞かせで寝かしつけ
６.赤ちゃんの快眠習慣
７.成長ホルモン
８.体内時計が養う
９.吸収の時間
１０.睡眠で育てる心と体

【赤ちゃんの学習音楽〜睡眠で育てる心と体〜】は、赤ちゃんの寝かしつけに最適な心落ち着くヒーリング音楽作品です。

毎日の寝かしつけ、日中のお昼寝、家事の合間のBGMなど、さまざまなシーンで赤ちゃんをグッスリと寝かしつけてくれます。

今日はアルバム前半のTrack.１〜５をご紹介します。

Track.１【赤ちゃんの学習音楽】

爽やかなサウンドが赤ちゃんの寝室を安らぎで満たします。
瑞々しさを感じる音楽が赤ちゃんの脳を、体を育みます。

Track.２【睡眠で育つ】

睡眠は赤ちゃんの成長に不可欠なものです。
幻想的な音楽が赤ちゃんの日頃の睡眠レベルを向上させてくれます。

Track.３【思い出の記憶】

幻想的な音楽が赤ちゃんの記憶に働きかけます。
睡眠のお供にお聴かせいただくことで成長のサポートとなるでしょう。

Track.４【寝ながら学習】

優しく繰り返す音の波が、赤ちゃんのベッドルームを安らぎで包み込んでくれます。
毎日の赤ちゃんの睡眠レベルをサポートして、成長を育む優しい時間を演出します。

Track.５【読み聞かせで寝かしつけ】

読み聞かせ用に制作されたヒーリングミュージックです。
赤ちゃんへの読み聞かせを優しく癒やしの時間にしてくれる安らぎ音楽をお楽しみいただけます。
パパ、ママ自身の読書用音楽にもおすすめです。

赤ちゃんは日々眠りの中で学習していく。

【赤ちゃんの学習音楽〜睡眠で育てる心と体〜】

今日は、「赤ちゃんの睡眠学習の効果」についてお話してきましたがいかがでしたか？

赤ちゃんは毎日の睡眠の中で生活リズムを養っていきます。その日、経験したことを記憶していきます。

眠りの中で赤ちゃんは着々と成長していくのです。

次回は、「赤ちゃんの脳を育てる「睡眠習慣」身につけるためのコツ。」をお届けする予定です。
お楽しみに。

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