赤ちゃんのお昼寝。寝かしつけのコツや環境作りのポイントは？
生まれて間もない赤ちゃんは睡眠のリズムもバラバラ。 そんな赤ちゃんにとってはお昼寝も大切な時間です。 お昼寝には赤ちゃんの成長を促す以外にも、ストレス発散の役割も担っています。また、赤ちゃんをスムーズ…
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赤ちゃんのお昼寝はどれくらい必要？月齢別で変わる赤ちゃんの睡眠時間
生まれてすぐの赤ちゃんは寝たり起きたり、睡眠のリズムもバラバラ。 おかげで夜通し起きて泣いてしまう夜もあったりしてパパ、ママは大変な思いで育児に追われていることでしょう。 生活リズムがバラバラの赤ちゃ…
「できる人」は実践している昼寝！20分の仮眠で仕事効率アップ！
過労死や少子化など、社会的な問題も重なり、ビジネスシーンでは仕事以外のプライベートな時間を大切にしようという意識が年々強まっています。 それに伴って、「仕事の効率化」に力を入れる企業も多くなっています…
