赤ちゃんの睡眠時間はどれくらい必要？眠るリズムが安定するまでの期間。...
生まれて間もなくの赤ちゃんは睡眠時間もバラバラです。 昼夜問わず、寝たり起きたりを繰り返しながら徐々に睡眠リズムは安定していきます。 いったい赤ちゃんの適正な睡眠時間ってどどれくらいなのでしょうか？ …
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何時間眠ると良い？理想の睡眠時間は？
あなたは日頃、どれくらいの睡眠時間を過ごしていますか？ 日によって違うという人もいれば、毎日の同じ時間に睡眠、起床しているという人もいるでしょう。 しかし実際にはどれくらいの睡眠時間が良いでしょうか？…
