綺麗な人が共通して大切にしていることがあります。

それが「睡眠」です。

高い睡眠レベルを維持することで美容へと繋がるメリットがたくさんあるのです。

今日は、眠りが与える美容への効果をご紹介します！

睡眠が変わればキレイになれる！？美容効果の秘密！

毎日の睡眠が見た目も中身もキレイにしてくれるってご存知でしたか？

良質な睡眠時間が美人の秘訣なんです。

成長ホルモンの分泌でアンチエイジング♪

寝不足が続くと、肌が荒れたり、できものが出来たりしますよね。

睡眠中は、肌の新陳代謝を活性化させる効果があると言われている「成長ホルモン」の分泌が増えます。

この成長ホルモンには肌のハリを保ったりするアンチエイジング効果が期待できます。

睡眠をしっかりとることが美肌への近道なのです。

太りにくい体が作られる♪

寝不足が続くと、空腹感を感じさせるグレリンという物質が増え、満腹感を感じさせるレプチンという物質が低下してしまうのです。

その結果、食欲が増してしまい、過食に繋がります。

これではどんどん太りやすい体になってしまい、美とは程遠い体質になってしまいますね。

日頃の睡眠で、食事量にも影響が出るということを知っておきましょう。

ストレス軽減で心からキレイになれる♪

睡眠には、疲れた体はもちろん、１日使った脳を休ませるという働きもあります。

良質な眠りが脳の疲れをとり、ストレスを軽減してくれることで心は安定します。

心の安定が、内側から人をキレイにしてくれます。

心安らぐ睡眠音楽が配信開始。

美容と睡眠には深い関係があります。
しっかり眠ることで、美人への道が開かれます。

ぜひ日頃の睡眠レベルを高めていきましょう。

この度、ぐっすり眠れる安らぎ音楽が配信開始となりましたのでご紹介します。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

【美容と睡眠〜深い眠りでアンチエイジング〜】

各種音楽サービスでのご視聴はこちら

収録曲
１.美容と睡眠
２.アンチエイジング
３.キレイな心
４.美人の秘訣
５.肌の潤い
６.日光浴のテーマ
７.昼ヨガ
８.アイリッシュハープの誘い
９.セロトニン分泌
１０.深い眠りに導かれて

【美容と睡眠〜深い眠りでアンチエイジング〜】は、心も体も健康的になれるように睡眠の質を高めてくれるヒーリングミュージックです。

毎日の睡眠レベルを高め、深い眠りへと誘ってくれます。

今日はアルバム前半のTrack.１〜５をご紹介します。

Track.１【美容と睡眠】

睡眠の質が高まると、肌の質、ハリ、ツヤも良くなります。
この作品は美容と睡眠をテーマに制作された睡眠の質を高めてくれるリラクゼーション音楽となっています。
優しく駆け上がるピアノのフレーズがとても心地良いです。
毎日の睡眠時にお聴きください。

Track.２【アンチエイジング】

バスタイムやヨガにもオススメのBGM作品となっています。
穏やかなメロディラインが心身を優しく包み込んで、日常のストレスを忘れさせてくれます。
聴いているだけで充実感を感じることができます。

Track.３【キレイな心】

心がキレイな人は見た目にも表れるものです。
あらゆる悩みやストレスを解消してくれるヒーリングミュージックが、心身ともにキレイになれる体質を作ってくれます。

Track.４【美人の秘訣】

キラキラと空間を彩るヒーリングミュージックが寝室を安らかな空間にしてくれます。
毎日の快眠が肌ツヤの質を高めてくれます。

Track.５【肌の潤い】

ゆったり音楽が、まるでお肌の上にポタポタと落ちてくる水のようです。
ストレスの少ない生活が、肌に潤いを与えてくれます。
毎日のストレスケアにお聴きください。

寝ることが美人への一番の近道！

【美容と睡眠〜深い眠りでアンチエイジング〜】

今日は、「眠りが与える美容への効果」についてお話してきましたがいかがでしたか？

毎日しっかり寝ることが美人への一番の近道です。

ぜひ毎日の睡眠を見直してみましょう。
肌の状態も徐々に変わっていくのを感じられるはずです。

毎日しっかりと眠れる健康的な生活を目指していきましょう。

次回は、「睡眠で美肌になれる！日頃から取り入れたい美容のための睡眠法！」をお届けする予定です。
お楽しみに。

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