急な寂しさに襲われる夜、不安な気持ちから眠れなくなったという経験がある方も多いのではないでしょうか。

特にきっかけや原因がこれという事もなく、日頃のストレスや疲れ、小さな悩みの積み重ねから「寂しさ」は突然感じるものです。

今日は、そんな寂しさ募った夜に聴きたい音楽について解説したいと思います。

寂しくて眠れない夜に聴きたい音楽

寂しさや孤独感からモヤモヤして眠れない。

そんな夜にオススメの音楽について考えてみましょう。

「ゆったりテンポの音楽（脈拍以下）」は心が落ち着く

寂しさから気持ちが穏やかではない時には、ゆったりした音楽を聴いてみましょう。

自分の脈拍より遅いBPM（テンポ）の音楽がおすすめです。

ゆったりしたバラード曲やヒーリング音楽、クラシック音楽は心を落ち着かせてくれます。

「１/fゆらぎを含む自然音」でリラックス

川のせせらぎや虫の音、草木の揺れる音などの自然音には安らぎ効果があります。

さまざまな音があちこちから聴こえる自然音は不規則に鳴ることで「１/f ゆらぎ」と呼ばれる音の揺らぎを起こします。

「１/f ゆらぎ」には「α波」という心身がリラックス状態に分泌される脳波を誘発する効果があるので、寂しさや不安、孤独感といったマイナス感情を軽減、解消してくれます。

明るさ、暖かさを感じられる音楽が効く

寂しさ感じる夜に音楽を聴くことで心は落ち着きます。

しかし、寂しい夜には暗い音楽や重たい印象の音楽は避けたいものです。

寂しさを助長してしまうからです。

明るく、暖かい印象の音楽を選ぶようにしましょう。

寂しい気持ちを和らげてくれるヒーリング音楽が配信開始。

誰しもが寂しい気持ちになることはあります。

そんな寂しさを和らげてくれる効果が音楽にはあります。

ぜひ、音楽でぐっすり眠れる夜をお過ごしください。

この度、不安感や寂しさを解消してくれる睡眠用ヒーリング音楽が配信開始となりました。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

【眠れない夜の音楽〜寂しさが和らぐリラックスBGM〜】

各種音楽サービスでのご視聴はこちら

収録曲

１.眠れない夜の音楽
２.ゆったりピアノリラクゼーション
３.温かい気持ち
４.安らぎの香り
５.心が落ち着く〜不眠解消〜
６.不安や寂しさの解消
７.睡眠のための瞑想
８.ネガティブの発散
９.睡眠不足の解消
１０.寂しさが和らぐリラックスBGM

【眠れない夜の音楽〜寂しさが和らぐリラックスBGM〜】は、ゆったりスローテンポで奏でられた暖かさ感じる睡眠用ヒーリング音楽です。

寂しい夜に聴くも良し、日頃からの睡眠用として聴くも良し。

心も体もリラックスできる安らぎ音楽をお楽しみください。

今日はアルバム前半のTrack.１〜５をご紹介します。

Track.１【眠れない夜の音楽】

眠れない夜にオススメのヒーリングミュージックです。
繰り返し奏でられたゆったりメロディが寝室を安心感で包み込んでくれます。
不安感や寂しさから眠れない夜にお聴きください。

Track.２【ゆったりピアノリラクゼーション】

ピアノが奏でる極上のリラクゼーション音楽をお楽しみいただけます。
今宵は安らぎに満ちた時間をお過ごしください。

Track.３【温かい気持ち】

寂しさや孤独な気持ちを感じる夜にオススメのヒーリングミュージックです。
温かみ溢れるリラクゼーション音楽が心落ち着く夜を演出します。

Track.４【安らぎの香り】

優しい気持ちになれる安らぎ音楽です。
安らぎに満ちた音色が素敵なハーモニーを奏でます。
眠れない夜にオススメのヒーリングミュージックとなっています。

Track.５【心が落ち着く〜不眠解消〜】

不安感から眠れない、そんな方におすすめの安らぎ音楽となっています。
心落ち着く音楽でぐっすり眠れる夜をお過ごしください。

寂しい気持ちは、紹介したような音楽で解消しましょう。

【眠れない夜の音楽〜寂しさが和らぐリラックスBGM〜】

今日は、「孤独感を感じる寂しい夜に聴きたい音楽」について解説してきましたがいかがでしたか？

音楽は人の気持ちに大きな影響を与える力があります。
寂しく感じた夜は、今日ご紹介したような安らぎ音楽を聴いて、不安な気持ちや寂しい気持ちも解消していきましょう。

次回は、「孤独感を感じた時に試したい対処法〜5選〜」をお届けする予定です。
お楽しみに。

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