読書の秋です。

日頃、皆さんは読書してますか？

本を読む習慣は私たちにとってさまざまなメリットを与えてくれます。

今日は、本を読むことによって得られる効果について解説したいと思います。

読書を通じて得られる７つのメリット

本を読むことで私たちはさまざまな成長を感じることができます。

読書を通じて得られる効果について挙げてみましょう。

脳が活性化する

読書を習慣にすることは脳を活性化させます。

本を読むことで脳のさまざまな部位が活性化することとなり、視覚情報の処理能力・思考・創造性などが磨かれていくのです。

読書は、音読もおすすめです。

音読することでさらに脳が活発に働くことが分かっています。

気分転換・ストレス解消になる

現在では、読書によるストレス解消効果も医学的に解明され、よく知られるようになってきました。

読書のストレス軽減効果を利用した「ビブリオセラピー（読書療法）」も実用化されています。

ビブリオセラピーとは読書によって病気の治癒を図る心理療法で、自分のその時の状態に適した本を読むことで苦痛を減らしたりする効果が期待できるそうです。

視野が広がり、柔軟な思考が身に付く

ビジネス書、自己啓発書、小説など、さまざまな本を読むことで自分とは違った視点の思考やアイデアを吸収することができます。

読書は、自分の視野を広げることにも繋がり、自由な思考を得ることになるのです。

知識が増え、問題解決能力が身に付く

本には「知識」が詰まっています。

読書を通じて、知識を吸収する中で私たちは自然と本の内容の意味や意図を想像し、考えるという練習を繰り返していきます。

そうすることで、さまざまな視点や考え方から問題解決に必要なヒントを導き出す力が備わっていくものです。

読書を通じて得た良質な情報が、日常のさまざまな問題を解決するのに役立ちます。

文章力が身に付く

読書とはつまり「文章を読む」ということです。

特にビジネス書や実用書というのは、「正しい言葉で分かりやすく」書かれています。

こういった本を読むことで自然と自分の文章力も磨かれていくのです。

コミュニケーション能力が身に付く

さまざまなジャンルの本を読むことで、コミュニケーション能力も高まり、人間関係も円滑になります。

作中のさまざまな表現方法や言い回しをインプットすることで、人とのコミュニケーションにおいても、とっさにボキャブラリー豊富な会話が展開できるようになります。

本を読むスピードが上がる

速読という言葉が流行りましたが本を読む副産物的なメリットとして「本を読むスピードが次第に早くなる」というものもありますね。

それは文字を読むコツが分かってくるからというのもありますし、最初は意味が分からない言葉だらけだったものが次第に知識も増える中で「？」が減るということも大きいと思います。

本を読むのが早くなるということは自分自身が成長している証なのです。

読書に最適なゆったり音楽が配信開始。

昔から「本は読んだほうがいい」と言われてきましたが改めて読書にはこれだけのメリット、効果があります。
本を読む中で得られた知識や教養、アイデアは日常生活や仕事でも活かせますし、本を読むことでストレスも発散できます。

ぜひ読書習慣を身に付けてみましょう。

この度、読書をはじめ、ゆったりおくつろぎの時間に聴きたいオススメのヒーリング音楽が配信されました。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

【安らぎの読書タイム〜Healing reading〜】

各種音楽サービスでのご視聴はこちら

収録曲

１.安らぎの読書タイム
２.一人を楽しむ
３.朗読リラクシング
４.夜のくつろぎ
５.ブレインマッサージ
６.ヒーリングウェイブ
７.静かに、安らかに
８.のんびり過ごす
９.マスキング効果
１０.Healing reading

【安らぎの読書タイム〜Healing reading〜】は、リラクゼーション目的で聴くのにオススメのヒーリング音楽です。

仕事から帰っておくつろぎの時間に聴くのに最適なゆったり安らぎ音楽が、あなたの心を癒やしてくれます。

聴くだけでリラックスできる音楽の数々が読書タイムのBGMにもおすすめです。

今日はアルバム前半のTrack.１〜５をご紹介します。

Track.１【安らぎの読書タイム】

この曲が流れ始めた途端に、空間は優しさと安らぎに包まれます。
この癒やしの空間が何より読書に最適な落ち着く空間を演出してくれるのです。
就寝前の読書タイムにおすすめです。

Track.２【一人を楽しむ】

日常生活や仕事の疲れや、悩みを感じた時は、おだやかな音楽と共に過ごす一人の時間が何よりも癒やしになるものです。
そんなひとり時間を有意義な時間にしてくれる安らぎ音楽です。

Track.３【朗読リラクシング】

まったりと流れるヒーリング音楽に高いリラックス効果を感じます。
心落ち着く音楽と共に読書はいかがでしょうか？
いつも以上に集中できる読書タイムをお楽しみください。

Track.４【夜のくつろぎ】

のんびりと漂うヒーリング音楽に心癒されます。
就寝前にベッドで読書、そんなくつろぎ時間をこの作品がリラクゼーション空間へと彩ります。

Track.５【ブレインマッサージ】

心地よく脈打つヒーリングサウンドが脳をマッサージ。
活性化を促します。

読書はもちろん、マインドフルネス瞑想にもオススメのリラクゼーション音楽となっています。

本を読む習慣があなたの毎日を輝かせる。

【安らぎの読書タイム〜Healing reading〜】

今日は、「本を読むことによって得られるメリット」についてお話してきましたがいかがでしたか？

読書の習慣が、あなたに知識・教養を与え、心を豊かにしてくれます。
本を読むうちに人生を変える一冊に出会うこともあるでそうし、身に付いた読書習慣は、あなたの毎日を輝かせてくれることでしょう。

ぜひ少しずつでも本を読む癖を付けてみてください。

次回は、「読書中にBGMを流すメリットとは？選曲のコツも解説！」をお届けする予定です。
お楽しみに。

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