妊婦さんの精神的な安定は、胎児にたくさんの良い影響を与えてくれます。
妊娠中から積極的に取り入れたい「胎教」＝胎内教育が与える胎児への影響から、今すぐに取り入れたい胎教のやり方までを解説していきます。
胎教って何？
胎教とは、胎児と親がコミュニケーションを取る行為です。
胎内にいる時から触れてあげたり、話しかけてあげることで赤ちゃんの成長にも良い影響を与えるとされています。
胎教を行うメリットは？
胎教を生活に取り入れることでママが抱えるストレスが軽減でき、穏やかに過ごせるようになります。
ママが穏やかに過ごせると同時に、胎児が健康的に成長できる環境が整うのです。
胎教を始める時期はいつから？
胎教を始めるベストなタイミングは、赤ちゃんの耳が機能し始める妊娠5〜6ヶ月。
赤ちゃんの身体にさまざまな機能が備わってくる時期なので胎教を積極的に生活に取り入れましょう。
具体的な胎教のやり方は？
胎教のやり方もさまざまです。
しかし、一番大切にしておきたいことは「ママ」がリラックスして行なえること。
気分じゃない時は、無理に頑張って行なう必要はありません。
リラックスして過ごせることが大切なのです。
胎児に音楽を聴かせる
胎教で音楽を聴かせるというとクラシックのイメージがあるかもしれませんが、基本的にママがリラックスできる音楽であれば、クラシックに限る必要はありません。
心が安らぐゆったりした音楽を静かな環境で聴くようにしましょう。
音色が心地良いオルゴールなどもオススメです。
絵本を読み聞かせる
赤ちゃんが胎内にいる時から絵本を読み聞かせるのも定番です。
最近では、語学力も視野に入れて、英語の本を読み聞かせるケースも多くなっています。
胎児に話しかける
日頃からお腹の赤ちゃんに優しく話しかけてあげましょう。
今日あったことを話してあげるも良し、赤ちゃんに名付ける名前やニックネームで呼びかけるも良し。
ママが話しかけてあげることが何よりの安らぎになります。
軽い運動を取り入れる
最近ではストレッチやマタニティヨガなど、妊婦さんのための運動も身近になりましたね。
安定期には無理のない程度に運動を取り入れてみましょう。
ストレス解消や運動不足解消により、ママがリラックスして生活できるきっかけになります。
胎教のためのヒーリング音楽がリリース。
赤ちゃんの出産〜成長まで、大きな影響を与える胎教を、ぜひ日頃から生活に取り入れたいものですね。
先日、胎教のためのヒーリング音楽がリリースされたのでご紹介します。
今日ご紹介するのはこちらのアルバム。
【胎教ヒーリング〜安らぎのマタニティ音楽〜】
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収録曲
1.胎内音〜赤ちゃんに届けるヒーリング音楽〜
2.赤ちゃんとママを繋ぐメロディ
3.胎教音楽(ヒーリングMix)
4.妊婦に優しいリラクゼーション音楽
5.マタニティヨガ〜導く安産〜
6.穏やかな夜〜音楽で育む快眠ライフ〜
7.音楽で胎話
8.赤ちゃんの安らぎ、ママのシアワセ
9.ピアノ de 胎教〜赤ちゃんとママに優しい音楽〜
10.妊娠中に聴く胎教ヒーリング
【胎教ヒーリング〜安らぎのマタニティ音楽〜】は胎教のための音楽鑑賞を目的に制作されたヒーリング音楽アルバムです。
ママを癒やし、赤ちゃんにも安心感を与える音楽がたっぷり収録されています。
今日はアルバム前半のTrack.1〜5の楽曲をご紹介します。
ママの目覚めや日中、就寝時まで、さまざまなシーンで視聴いただけます。
ぜひご視聴ください。
Track.1【胎内音〜赤ちゃんに届けるヒーリング音楽〜】
毎日を穏やかに過ごすことで赤ちゃんはすくすくと育ってくれるのです。
この楽曲は、ママと赤ちゃんの過ごす空間が安らぐ場所であってほしいという願いを込めて制作されたヒーリング音楽です。
拍動的に流れるシンセ音楽が、ママと胎児に特別な時間を与えてくれます。
Track.2【赤ちゃんとママを繋ぐメロディ】
赤ちゃんがママと胎内で過ごす時間はわずかです。
胎教は、生まれてくる前の赤ちゃんとママの貴重なコミュニケーションの場でもあります。
この時間を有意義に過ごすことで、親子の絆は深まっていきます。
景色のように流れるヒーリング音楽をバックに、親子の大切な時間をお楽しみください。
Track.3【胎教音楽(ヒーリングMix)】
こちらの作品は、部屋を薄暗くしてご視聴ください。
目を閉じて、ただ音楽に耳を傾けるだけで良いのです。
雨音のように流れるメロディがママの心をリラックスさせてくれると同時に、赤ちゃんも安心します。
この時間が、生まれてくる赤ちゃんの心身を育ててくれるのです。
Track.4【妊婦に優しいリラクゼーション音楽】
胎教の目的の一つに、ママの精神的な安定があります。
ママが心穏やかに過ごせることで、赤ちゃんの成長にも良い影響を与えてくれます。
そのためにも、まず部屋の環境を整えてみましょう。
この作品は、ママのリラクゼーションをテーマに制作されたヒーリング音楽作品です。
お部屋でまったりと過ごす時間には、ぜひリピート再生でご視聴ください。
Track.5【マタニティヨガ〜導く安産〜】
妊娠中に行なうマタニティヨガには不安感の解消、出産の体力が身に付く、産後の回復が早まるなどのメリットがあり、人気の胎教の一つとなっています。
この作品は自宅で気軽に行なうマタニティヨガのための音楽として制作されました。
基本的なコンセプトは、ヒーリングサウンドによるママの心の安定。
毎日の視聴で、赤ちゃんの誕生が近づいてくるのを感じてください。
胎教を取り入れて、母子ともに健康的に過ごしましょう。
今日は、妊娠中から積極的に取り入れたい「胎教」が与える胎児への影響から、胎教のやり方までを解説してきましたがいかがでしたか？
胎教を生活に取り入れることでママのストレスも発散され、穏やかに過ごせるようになります。
ぜひ積極的に胎教を取り入れてみてください。
次回は、「妊娠中にオススメ！胎教の便利グッズ〜5選〜」をお届けする予定です。
お楽しみに。
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TAKMIXヒーリングミュージック公式HP
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