現在では多種多様な香りや効果を楽しめるようになってきているアロマ。
そんなアロマの香りには、心身へのさまざまな効果が期待できます。
今日は、その中でも「睡眠の質を高めてくれるオススメのアロマ」をご紹介していきたいと思います。
高いリラックス効果でグッスリ安眠♪おすすめのアロマ♪
アロマの中でもリラックス効果が高く、「睡眠の質を高めてくれる人気のアロマ」をご紹介してきたいと思います。
安眠効果の高いさわやかな香り「ラベンダー」
安眠効果が高いことで知られる「ラベンダー」ももちろん人気の安眠アロマです。
アロマテラピーでよく使われる精油でもあります。
ラベンダーの香りは、
・自律神経のバランスを整えてくれる。
・ストレスや怒りを鎮めて深い安眠に導いてくれる。
・頭痛や生理痛、胃痛などさまざまな痛みを緩和。
などの効果が期待できます。
ラベンダーの香りは、さまざまなブランドから販売されており、入手しやすいのでオススメです。
ブレンドエッセンシャルオイル 夜用リラックス 10ml（天然100% ブレンド精油 アロマ ラベンダー&スイートオレンジ）デイリーディライト
果実の香りで安眠♪「オレンジスイート」
アロマオイルの中でも、年齢を問わず人気のアロマオイルです。
みずみずしく甘酸っぱい香りが部屋いっぱいに広がります。
アロマテラピー初心者にもぜひオススメのアロマです。
オレンジスイートには、
・不安、怒り、ストレス、うつを緩和して前向きな気持ちにしてくれる。
・胃腸の調子を整えてくれる。
・食欲を増進させて、食欲不振を改善。
・老廃物を排出して、美肌効果も得られる。
などの効果が期待できます。
オレンジスイート エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル50ml （インセント）
リラックス効果の高い「イランイラン」
甘くて濃厚な香りが特徴のイランイラン。
インドネシアでは結婚式など幸せな場面で使用されています。
イランイランの香りには、
・ストレスによる動機や緊張感を緩和。
・ホルモンバランスを整えてくれるので生理痛の緩和や、更年期障害など女性特有の症状にも効く。
・皮脂分泌を調整してくれるので乾燥肌や傷んだ髪のケアにも効く。
などの効果があります。
入浴での使用がオススメです。
ゆっくりと香りを楽しんで、その後のスムーズな就寝へと誘ってくれます。
懐かしさ漂う落ち着いた香りが人気の「ヒノキ」
ヒノキは防虫、防腐効果が高く、昔から建材として使用されてきました。
ヒノキの持つ木の香りには、
・リラックス効果、リフレッシュ効果あり。
・血液の循環を促進し、むくみや冷え性にも効く。
・ダニを防ぐ（防虫）効果により、アレルギー性鼻炎にも良い。
などの効果があります。
落ち着いた香りが人気のヒノキは長年に渡って人気の香りです。
ヒノキ インセント エッセンシャルオイル 10ml（吉野ひのき）
様々な精油とも相性が良く、甘く爽やかな香りが特徴の「ベルガモット」
紅茶やアールグレイの香り付けに使用されているベルガモットは、ほとんどの精油と相性が良い香りです。
ベルガモットの香りには、
・マイナスな感情を落ち着かせてくれる効果。
・不安感や憂鬱な気分のときに元気にしてくれて、不眠症にも効果的。
・下痢や便秘、食欲不振など、消化器系の不調を改善。
・ニキビや肌荒れの改善
などの効果があります。
ベルガモット 20ml エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル（インセント）
アロマのお供に。安らぎ音楽が配信開始。
アロマの香りには心身のリラックス効果を高める効果があります。
寝室を整えてグッスリ睡眠できる環境作りにアロマを活用してみてください。
この度、グッスリ安眠にオススメのヒーリングミュージックがリリースされました。
今日ご紹介するのはこちらのアルバム。
| 【アロマヒーリング〜眠りと安らぎの空間〜】 |
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各種音楽サービスでのご視聴はこちら
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収録曲
1.アロマヒーリング
2.不調の改善
3.リラクゼーションアロマ
4.安らぐ香り
5.音のマッサージ
6.さわやかな香りに包まれて〜安眠効果〜
7.眠りのアロマテラピー
8.リラックス効果〜ストレス、緊張を和らげる〜
9.懐かしい匂い〜落ち着く〜
10.眠りと安らぎの空間
【アロマヒーリング〜眠りと安らぎの空間〜】は就寝時の視聴を目的に制作されたヒーリング音楽アルバムです。
温かみのある優しい音楽がたっぷり収録されています。
アルバム前半の曲紹介をご覧になりたい方は、
【グッスリ快眠♪アロマで得られる健康的効果♪】をご一読ください。
今日はアルバム後半のTrack.6〜10の楽曲をご紹介します。
就寝時にアロマの香りと共にお楽しみください。
Track.6【さわやかな香りに包まれて〜安眠効果〜】
アロマの香りを十二分に楽しむための音楽です。
さわやかな音色がラベンダーなどの安眠効果のあるアロマの香りととても相性が良いです。
眠りの質が低いとお悩みの方にはおすすめのアロマ音楽です。
Track.7【眠りのアロマテラピー】
アロマによる心身への安らぎ効果をさらに高めてくれる穏やかなリラクゼーション音楽です。
穏やかに上から降りてくる爽やかで優しいメロディが、アロマの香りと相まって眠りの質を高めてくれます。
Track.8【リラックス効果〜ストレス、緊張を和らげる〜】
伸びやかに響き渡る安らぎサウンドから始まるヒーリング音楽が、日頃のストレスや不安、緊張を和らげてくれます。
毎日の生活に心身への疲れを感じたら、リピート再生がおすすめです。
徐々に心が軽くなっていくのを感じられます。
Track.9【懐かしい匂い〜落ち着く〜】
穏やかに流れる同楽曲を聴いていると、妙に懐かしさを感じます。
歳を重ねるごとに難しく感じるさまざまな問題や出来事に、心が重くなったら聴くようにしてみましょう。
やさしくお部屋に広がるサウンドが、心の荷物をそっとおろしてくれます。
Track.10【眠りと安らぎの空間】
安らぎに満ちた空間では、自然に眠りにつくことができます。
さわやかなサウンドが、あなたの寝室を世界で一番やさしい空間にしてくれます。
時折音程が変わることでさらに緊張緩和の効果も得られます。
リラックスできる就寝環境を整えることが安眠の秘訣。
| 【アロマヒーリング〜眠りと安らぎの空間〜】 |
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今日は、「睡眠の質を高めてくれるオススメのアロマ」をご紹介してきましたがいかがでしたか？
心身ともにリラックスできる環境を整えることが安眠の秘訣です。
香りや音楽も活用しつつ、グッスリ眠れる環境を作っていきましょう。
ヒーリング音楽に関するリクエスト、お問い合わせはお気軽に下記までご連絡ください。
各配信のヒーリング音楽に関しては公式サイトをご覧ください。
TAKMIXヒーリングミュージック公式HP
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