睡眠と健康の関係。不眠が不調を引き起こす。
なかなか寝付けない、何度も夜中に目が覚めるなど不眠に悩まされる方も少なくないでしょう。 睡眠は食事、運動と並ぶ３大生活習慣です。 慢性的な不眠はさまざまな不調をきたす一因となります。 睡眠の質を改善し…
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自律神経が整う、たった3つの習慣
先日ご紹介した「不調の原因、それは自律神経の乱れから。」（リンク）はお読みいただけましたか？ 前回の記事でも解説しましたが、自律神経は私たちの心と体に大きく関わっています。 自律神経のバランスを整える…
不調の原因、自律神経の乱れは”音楽療法”で改善。穏やかな心理状態で規則正しく過ごす。...
「自律神経」の働きによって、私たちの生活は支えられていると言っても過言ではありません。 不規則な生活による免疫力低下や、ストレスなど、さまざまなことが原因となり、自律神経は乱れてしまいます。 自律神経…
【目的別】美容のためのヒーリング音楽〜後編〜
先日に引き続き、美容のために制作したヒーリングミュージックのご紹介です。 その前に今日は美容と音楽の関係についてお話しておきましょう。 美容と音楽の密接な関係性 先日のブログでもお話した通り、美容と心…
【目的別】美容のためのヒーリング音楽〜前編〜
聴く音楽が美容に大きく影響しているのはご存知ですか？ それも当然だと思います。 いつまでも若々しい美貌を維持するためにストレスは大敵です。 ヒーリング音楽には人の心を癒やす効果があり、日常生活のストレ…
