不調の正体は女性ホルモンの乱れ？ホルモンバランスが崩れる原因、症状、整える方法...
疲れやすかったり、やる気が出ない… 特に季節の変わり目などは自律神経も乱れやすく、不調をきたす場合が多いです。 さらに生理痛がひどい、イライラする、肌が荒れたなど心身に不調を感じる方はホルモンのバラン…
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認知症予防〜日頃からできる生活習慣〜
65歳以上の7人に1人以上がかかっているといわれる、認知症。 高齢者社会が進む中でこれからさらに増える可能性もあります。 今日は認知症を予防、また、進行させないための方法から日ごろから見直したい生活習…
