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つらい腰痛に効く!オススメのツボ〜4選〜

健康ツボ, ヒーリング音楽, 腰痛

現代人にとって腰痛はとても身近な悩みとなっています。
冷房による代謝機能の低下や、スマホやデスクワークによる運動不足などで体が固まり、神経を圧迫していることも原因です。

・腰が重く、痛む。

・足がだるい。しびれを伴った痛みもある。

・腰や脚に慢性的な痛みがある。

そんな腰痛にお悩みの方のためにオススメのツボをご紹介します。

腰痛がひどい時に試したい!オススメのツボ押し〜4選〜

気温が下がったこれからの季節は、腰痛持ちにツライ季節といえます。

日常的に体に気を遣ってあげるのはもちろんですが、それでも腰が痛むとき、ツボ押しはいかがでしょう?

腰痛に効くオススメのツボをご紹介します。

腰痛や冷え性に効果的なツボ「志室(ししつ)」

手を真っ直ぐにしてヒジの高さを確認してください。
ヒジの高さで背骨の両脇から少し外側を親指でグリグリと押して気持ちよく感じるところがありませんか?

そこが腰痛に効果的なツボ「志室」です。

凝っていると固くてなかなか指が入りませんが押しているうちに徐々に緩んでくるのが分かります。

眼精疲労や肝臓にも効果があるツボ「太衝(たいしょう)」

血流を良くして冷えを改善してくれるツボです。
心身のストレスや眼精疲労、肝臓の疲れがある場合、このツボを押すと痛いことがあります。
特に冷えているときには、痛みが出たり、冷めたく感じたりします。

ツボの場所ですが、足の甲を出し、親指の爪(人差し指側)から、親指の骨に沿ってなぞるように指を這うと指が止まります。
親指と人差し指の骨が合流する地点がツボ「太衝(たいしょう)」です。

ぎっくり腰など背中にかけて痛む時のツボ「中封(ちゅうほう)」

ぎっくり腰など、前屈みの姿勢になったときや、中腰の姿勢になったときに、背中の真ん中あたりが痛む場合には・・・

内くるぶし前側のへこんだ所にあります。

つま先を上に反らしたとき、内くるぶしの前側に腱が浮き出てます。

この腱と内くるぶしとの間にできたくぼみの中心が中封にあたります。

親指で数秒押して離しを繰り返します。

腰痛以外に生理痛にも効果的!ツボ「腎兪(じんゆ)」

生殖に関わる排泄や腰痛、ストレスからだるさまでを軽減してくれるツボです。

生理痛にも効果的です。

おへその高さで、腰に手を置いたときに親指が届くところにあります。

いちばん下の肋骨の先端の高さで、背骨から指2本分、外側に位置します。

腰痛をはじめ、神経痛を和らげるヒーリング音楽がリリースされました。

腰痛にお悩みの皆さん、今日はひどく痛むと感じた日にはツボ押しも取り入れてみてください。

この度、腰痛や頭痛をはじめ、神経痛の痛み緩和を目的に制作されたヒーリングミュージックが配信リリースされました。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

お薬ミュージック〜頭痛、腰痛、生理痛に効くヒーリングメロディ〜

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収録曲

1.お薬ミュージック
2.心のツボ〜ほぐしのリズム〜
3.ココロも軽く
4.No pain
5.苦しみからの解放
6.ドーパミン
7.消える痛み〜おやすみの音楽〜
8.心のリセット
9.処方箋〜痛み止め〜
10.痛みに効くヒーリングメロディ

お薬ミュージック〜頭痛、腰痛、生理痛に効くヒーリングメロディ〜は腰痛、頭痛などの神経痛を鎮めてくれる音楽がたっぷり10曲収録されたヒーリング音楽アルバムです。

だるさを伴う痛みがある時、ズキズキとした痛みが出た時、痛みがひどくて眠れない時など、さまざまな痛みを緩和したい時にご視聴ください。

今日はアルバム前半Track.1〜5の楽曲をご紹介します。

Track.1【お薬ミュージック】

音楽が薬の代わりになるとすれば安心ではありませんか?
この作品は、音楽療法のために制作されたヒーリングミュージックです。
高周波の音楽が、あらゆる神経痛を緩和してくれます。

Track.2【心のツボ〜ほぐしのリズム〜】

穏やかに刻まれるリズムが心地の良いヒーリングミュージックです。
癒やしのメロディが繰り返し聴こえてくる中で心は自然と安らぎ、痛みを忘れさせてくれます。

Track.3【ココロも軽く】

痛みは人の心をどんよりと曇らせてしまいます。
優しく折り重なる音が、繰り返し耳にスッと入ってきて、高い癒やし効果を得られる作品に仕上がっています。
穏やかな空間を感じてください。

Track.4【No pain】

痛み緩和を目的に制作されたヒーリング作品です。
温かみのある音楽が、痛みやそれに伴う不安感を解消してくれます。

Track.5【苦しみからの解放】

全編にわたって流れる開放感あふれるサウンドが痛み、苦しみ、苛立ちといった負の感情からあなたを解放してくれます。

痛みがひどいと感じる時こそツボ押しでリラックス♪

お薬ミュージック〜頭痛、腰痛、生理痛に効くヒーリングメロディ〜

今日は、腰痛を緩和するオススメのツボをご紹介してきましたが、いかがでしたか?
痛みがひどいと感じた時、積極的に腰痛に効くツボ押しマッサージを取り入れて痛み緩和に役立ててください。

次回は。「ストレスと腰痛の深い関係」をお届けする予定です。
お楽しみに。

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各配信のヒーリング音楽に関しては公式サイトをご覧ください。
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