良質な睡眠に欠かせないのが寝具です。

「枕が変わると眠れない」という方もいますよね。

枕は寝心地を大きく左右して、睡眠の質にも大きな影響を与えています。

では自分に合った枕とは？

正しい枕の選ぶ方とは？

今日は、ぐっすり眠れる枕の正しい選び方についてご紹介します。

正しい枕選びのポイント

今お使いの枕の寝心地はいかがですか？ぐっすり眠れていますか？

適正な枕を選ぶことで良質な睡眠を得ることができます。

枕選びのポイント①高さで選ぶ〜肩こり予防、いびきの改善〜

枕が高すぎたり、低すぎたりすると、肩こりやいびきの原因となってしまいます。

寝心地が悪く、眠りが浅い、何度も目を覚ましてしまうという方は、枕は適正な高さにあるか疑ってみましょう。

仰向けで寝た時に、視線がやや下に向くくらいが適正と言われています。

過度に下の方に視線が向く場合は　枕が高すぎますし、逆に上を見上げるように首が反ってしまう場合は枕が低すぎると考えられます。

枕選びのポイント②サイズで選ぶ〜体格に合わせて～

自身の体格によっても適正な枕は変わるでしょう。

小柄な方は小さめのサイズ。

高身長な方や運動をしていて体格のしっかりした方は大きめのサイズを選ぶなど体格によって寝心地が良いと感じる枕を選ぶようにしましょう。

枕選びのポイント③素材で選ぶ〜感触、硬さなどの好みを知る〜

羽毛、パイプ、低反発ウレタンフォームなど。

枕の中に使われている素材はたくさんありますが、この枕の素材は大きく好みが分かれるポイントになります。

体型や好みによって左右されるのでなかなかジャッジが難しいと思いますが、一番は「自分の好みに合った素材」を選ぶことが大切です。

感触や硬さなどを実際に比べてみて、一番リラックスできそうなものを直感的に選んでみてください。

睡眠をサポートする安らぎの音楽が配信開始。

自分に合った枕を見つけて、ぜひグッスリ眠れる環境を整えていきましょう。
また、睡眠のサポートには音楽もおすすめです。

この度、睡眠の質を高めてくれる優しい音楽が配信開始となりました。

今日ご紹介するのはこちらのアルバム。

【ベッドルームで聴く528hz音楽〜安らぎの枕元ヒーリング〜】

各種音楽サービスでのご視聴はこちら

収録曲

1.ベッドルームで聴く音楽〜528hz〜
2.正しい眠り方〜528hz〜
3.寝床の感触〜528hz〜
4.癒やしの場所〜528hz〜
5.夜空を見上げて〜528hz〜
6.熟睡ヒーリング〜528hz〜
7.ぐっすり眠れる〜528hz〜
8.落ち着く環境〜528hz〜
9.就寝前〜528hz〜
10.安らぎの枕元ヒーリング〜528hz〜

【ベッドルームで聴く528hz音楽〜安らぎの枕元ヒーリング〜】は、優しい音色を中心に心落ち着く音楽がたっぷり10曲収録されたヒーリング音楽作品です。

就寝時、枕元で聴くBGMにおすすめです。

今日はアルバム前半のTrack.1〜5をご紹介します。

Track.1【ベッドルームで聴く音楽〜528hz〜】

さわやかにお部屋いっぱいに広がるヒーリングミュージックが私たちのベッドルームを安らぎに満ちた空間へと演出してくれます。
心落ち着く音楽の波をお楽しみください。

Track.2【正しい眠り方〜528hz〜】

深く眠れる空間は静かで安らぎに満ちたている必要があります。
壮大かつ穏やかに漂うヒーリング音楽が周囲のあらゆる雑音をカットして、私たちを眠りに集中させてくれます。
ベッドで聴くBGMとしておすすめです。

Track.3【寝床の感触〜528hz〜】

安らぎに満ちた音のクッションが耳から伝わり、やがて全身を包み込んでくれます。
耳から入ってきた肌触り抜群の音楽があなたを快眠させてくれます。

Track.4【癒やしの場所〜528hz〜】

繰り返し流れる優しい音楽で、寝室は極上の癒やし空間となります。
心落ち着く空間で今夜はぐっすり眠ることができます。

Track.5【夜空を見上げて〜528hz〜】

夜空に浮かぶ星たちをみているかのような、穏やかな気持ちになれるヒーリングミュージックです。
周期的に聴こえる打楽器もまた心地良い雰囲気を醸し出してくれています。

自分に合った寝具でグッスリ快眠生活。

【ベッドルームで聴く528hz音楽〜安らぎの枕元ヒーリング〜】

今日は、「ぐっすり眠るための枕の正しい選び方」についてご紹介してきましたがいかがでしたか？

寝具によって睡眠の質は大きく左右されます。
自分に合った寝具を見つけて毎日ぐっすり眠れる環境を作っていきましょう。

次回は、「失敗しない布団の選び方〜熟睡できる環境作り〜」をお届けする予定です。
お楽しみに。

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各配信のヒーリング音楽に関しては公式サイトをご覧ください。
TAKMIXヒーリングミュージック公式HP

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