冬の寒さから不眠に？眠れない夜に試したい不眠解消法〜3つ〜
毎晩寒くて眠れなかったり、ひんやりした朝に目が覚めたり、冬は睡眠の悩みがつきものです。 寒さというのは睡眠の質を下げるものなのです。 とはいえ、寒さを克服して毎日ぐっすり眠りたいものですよね。 今日は…
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原因は寒さ？冬の寒い夜に眠れなくなる原因、対策
本格的に寒い季節になると夜、ベッドに入っても手足が冷えてなかなか寝付けないということありますよね。 それは体温と睡眠に深い関係があるからなんです。 今日は、寒い夜に眠れなくなる原因と上手に寝付くための…
冬は要注意！肌を乾燥させてしまうNG習慣〜4パターン〜
女性の悩みで常に上位にあるのが乾燥による肌トラブルです。 気温とともに湿度が下がり、乾燥する冬の時期に、肌は大きなダメージを負います。 いったいどういった原因で肌が乾燥してしまうのでしょうか？ 今日は…
冬は要注意！日頃から出来るセルフケアで疲れ目予防。
スマホやパソコンを肌身離さず持ち歩く現代人は、日頃から目を酷使しがち。 特に冬のシーズンは乾燥しがちで疲れ目も重症化しやすい季節です。 今日は、冬の疲れ目予防方法とセルフケア方法をご紹介します。 酷使…
