夏になると暑さで寝苦しい夜が続きます。 必然的に睡眠の質が下がってしまう季節です。 昔は梅雨が明けるとカラッとしていたように記憶していますが近年は夏の夜も湿度が高く、より一層、寝苦しさを感じます。 深…

今年も暑い夏がやってきます。 寝苦しい夜は、通気性の良いパジャマを着たり、クーラーの向きを調節したり、扇風機を活用したり、快適に眠るために、さまざまな工夫をしていると思います。 でも、その前に一度、就…

前回、ご紹介した【暑い夏】眠りのために避けたいNG行動4選はお読みいただけたでしょうか？ 先日に引き続き、今回は、寝苦しい夜にグッスリ眠れると話題の便利グッズの数々をご紹介します。 寝苦しい夜に、ぜひ…

夏は日が暮れてもなかなか気温が下がらず、寝苦しい夜が続きます。 この時期は、寝苦しさから寝不足となり、それが原因で体調を崩す人も非常に多い季節でもあります。 そんな夏の夜に聴きたい、心も涼むヒーリング…