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日本人の3人に1人が不眠症で悩む時代です。
就寝時にヒーリング音楽を流しながら寝るという方も多いのではないでしょうか？
今日はAppleMusicやSpotify、GooglePlayなどのサブスクリプションサービスで視聴できる人気の睡眠用音楽をご紹介します。
当コラムで解説してきた睡眠に関するコラムも合わせてご覧ください。
枕元で流したい安眠用のヒーリングミュージック
睡眠の質を高めることを目的に制作されたオススメのヒーリング音楽アルバムです。
毎晩、枕元で流しておきたい安眠用のヒーリングミュージックに仕上がっています。
この作品を紹介している記事で眠りに関するコラムも掲載しています。
あわせてご覧ください。
コラム「音楽で睡眠の質が上がるって本当？音楽を聴くメリットは？」
睡眠前の視聴を目的に制作されたヒーリング音楽
眠りを誘う安らぎに満ちたヒーリング音楽がたっぷり収録された音楽アルバムです。
なかなか寝付けない方の不安感や緊張感を和らげてくれる音色がふんだんに収録されています。
この作品を紹介している記事で眠りに関するコラムも掲載しています。
あわせてご覧ください。
コラム「【不眠の原因】寝る前は避けたいフード＆ドリンク8選」
眠れると話題のソルフェジオ周波数で心もリラックス。
睡眠やストレス解消に効果が高いと話題の528hzの音楽をたっぷり浴びることのできるヒーリング音楽アルバムです。
自宅で、外出中に、就寝時に。
さまざまなシーンで感じる心身の不調を軽減してくれます。
この作品を紹介している記事で眠りに関するコラムも掲載しています。
あわせてご覧ください。
コラム「ソルフェジオ周波数528Hzに期待される効果とは？」
不眠症解消に効果の高い音色がふんだんに収録された安らぎ音楽。
不眠症を改善してくれる安らぎに満ちたヒーリング音楽作品です。
就寝前の不安感を解消してくれるのはもちろん、寝付いた後、就寝中に聴くBGMとしてもオススメの安らぎ音楽がたっぷり10曲収録されています。
この作品を紹介している記事で眠りに関するコラムも掲載しています。
あわせてご覧ください。
安らぎに満ちたベッドルームを演出してくれるヒーリング作品
就寝時に考え事をしたり、脳の緊張状態が起こることで寝付きが悪くなってしまいます。
この作品は、そんな快眠の妨げになる脳の緊張状態を緩和してくれて、質の高い就寝をサポートするヒーリング音楽です。
寝付きが悪い、目覚めがスッキリしないという方はぜひ就寝時にご視聴ください。
この作品を紹介している記事で眠りに関するコラムも掲載しています。
あわせてご覧ください。
コラム「【不眠】3人に1人が悩む時代。快眠は日中の行動で決まる。」
ゆったり音楽は睡眠効果も高い。
今日は、「サブスクリプションサービスで視聴できる人気の睡眠用音楽」をご紹介しましたがいかがでしたか？
ヒーリングミュージックをはじめとした、ゆったりテンポの音楽は安らぎ効果が高く、眠りの質を高めるのにも効果的です。
なかなか寝付けない、寝ても何度も目が覚めてしまうとお悩みの方はぜひ、就寝前に音楽鑑賞を取り入れてみてください。
次回は。「【解説】粉ミルクの種類〜選び方のポイント」をお届けする予定です。
お楽しみに。
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