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健康ヒーリング音楽, ヨガ, 初心者

あなたはどんなきっかけでヨガを始めようと思いましたか? ダイエットや美容目的?それともストレス解消? 単純に趣味を見つけたくて? 理由はそれぞれだと思いますがこれからヨガを始めようと思っている方にまず知っておいてほしいヨガの基本をお伝えしま ...

健康オススメ, ヒーリング音楽, ヨガ

健康や美容、またダイエット目的にとさまざまな目的で幅広い年齢層から支持されている「ヨガ」。 特に女性の習い事ランキングでは常に上位に位置するほど人気のヨガですが、最近では快眠やストレス解消目的で行なう方も多くなっています。 今日は、これから ...

健康まとめ, クリスマス, ヒーリング音楽

皆さんクリスマスのご予定はお決まりですか? もうすっかり街はクリスマスムードとなってきた今日この頃。 今日はクリスマスにピッタリのBGM特集をお送りします。 クリスマスムードを味わえる定番の音楽たち! クリスマスムードを盛り上げてくれる音楽 ...

健康まとめ, クリスマス, ヒーリング音楽

今年も終わりが近づいてきましたね。 この時期になると毎年、街はクリスマスムード一色。 今日はクリスマスの語源や由来、豆知識などをご紹介していきたいと思います。 クリスマスの起源や由来は? 現在の日本では、家族や恋人と過ごす意味合いも強いクリ ...

健康ヒーリング音楽, 悩み, 赤ちゃん

赤ちゃんも成長するに連れ、次第に外への刺激を求めるようになります。 赤ちゃんが外からの刺激を受けることは発育にも良いとされていますし、ママもたまにはお出かけして気分転換したい時もあるでしょう。 今日は、生まれて間もない赤ちゃんとのお出かけを ...

睡眠ヒーリング音楽, 悩み, 赤ちゃん

赤ちゃんの育児は何かと大変なものです。 ましてや新米ママさんにとっては慣れないことも多く、戸惑う場面も多いでしょう。 赤ちゃんの育児で大変だと思うことの中でも特に多く寄せられる悩みを3つほどご紹介します。 【新生児】子育ての悩み3選と対策 ...

瞑想・集中ヒーリング音楽, マインドフルネス, 睡眠

シリーズでお届けしているマインドフルネスについて解説していきます。 今日は特に夜の時間、「就寝前に行なうマインドフルネス」の効果的なやり方とマインドフルネスのための音楽についてです。 就寝前のマインドフルネスでぐっすり睡眠 マインドフルネス ...

瞑想・集中ヒーリング音楽, マインドフルネス, 快眠

世の中には子育て中のパパさんやママさん、仕事に追われるビジネスパーソンの皆さん、学業に励む学生さんなどあらゆる人が様々な境遇の中で忙しい日々を過ごしています。 そんな忙しい日々を過ごす中で考え事や悩み事が頭の中いっぱいに広がったままベッドの ...

健康ヒーリング音楽, 便利グッズ, 胎教

妊娠して、多くの方がまず考えるのが「胎教」でしょう。 胎教は、言葉からして教育を連想する方も多いですが、一番の目的は、妊婦さんが精神的にも身体的にもリラックスして生活できる環境を作ることにあります。 妊婦さんが快適に過ごせる生活環境は、同時 ...

健康やり方, ヒーリング音楽, 胎教

妊婦さんの精神的な安定は、胎児にたくさんの良い影響を与えてくれます。 妊娠中から積極的に取り入れたい「胎教」=胎内教育が与える胎児への影響から、今すぐに取り入れたい胎教のやり方までを解説していきます。 胎教って何? 胎教とは、胎児と親がコミ ...