忙しい日常を過ごしているとさまざまな悩みや不安に襲われることもあるでしょう。 疲れやストレスはやがて頑固なコリとして心身に深く根付いてしまいます。 日頃からのケアでストレスを溜め込まないようにしたいで…

健康的な生活を送るためには、ストレスなく、規則正しい生活を送るのが一番です。 現在では、音楽が心と体に良い影響を与えてくれることがはっきりと解明されてきています。 今日は、ストレス解消、脳の活性化など…

65歳以上の7人に1人以上がかかっているといわれる、認知症。 高齢者社会が進む中でこれからさらに増える可能性もあります。 今日は認知症を予防、また、進行させないための方法から日ごろから見直したい生活習…

人間は生きている以上、加齢により衰えていくことを避けられません。 昔に比べて物覚えが悪くなったり、人の名前が思い出せなくなったりします。 こうした「物忘れ」は脳の老化によるものです。 しかし、老化によ…