新元号が始まって早1ヶ月。 元号が変更されたからといって、すぐさま私達の生活が一変するということはないですが、自分を見つめ直す良い機会でもあるのではないでしょうか。 私たちが幸せに過ごすために何ができ…

朝はなかなかお布団から出られず、気づけば1時間経ってた・・・なんてことはありませんか？ 今日は、朝スッキリ起きられない、アラームで目が覚めてもなんだかグッタリ、そんな方のために朝を10倍シャキッと過ご…

皆さんは朝のアラームどうしていますか？ 最近ではスマホで好きな音楽をかけて目覚ましに使っている方も多いのではないでしょうか。 そんな私も音楽とともに目覚める毎日を過ごしています。 さて、今日は「朝、音…