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令和時代を幸せに過ごすために心がけたい4つのこと

健康ヒーリング音楽, 令和, 睡眠

こんばんは。
TAKMIXヒーリングミュージックがお届けするヒーリングコラムのお時間です。

新元号が始まって早1ヶ月。
元号が変更されたからといって、すぐさま私達の生活が一変するということはないですが、自分を見つめ直す良い機会でもあるのではないでしょうか。
私たちが幸せに過ごすために何ができるか。
新しい元号「令和」の始まりに考えてみましょう。

令和時代をより良い毎日にするために心がけたいこと

幸せな毎日を過ごしたい。誰もがそう思っているはずです。
元号が変わった今、自分を見つめ直してみませんか?
意識を、習慣を、少しずつ改めてみませんか?
ちょっとした意識を変えるだけで日々が充実したものに変わっていきます。

貯金でゆとりのある生活を。

不景気や賃金下落、AI化による雇用の減少、消費税増税など生活面、経済面では不安なニュースが続きます。

今や30代・40代の4人に1人が貯金ゼロの時代です。
無理のない範囲で構いません。貯金に取り組んでみましょう。

蓄えがあるのとのないのとでは心のゆとりが違います。
貯金をすることで心にゆとりが生まれます。
心のゆとりはあらゆる面で良い影響を与えてくれます。

生活力の安定により、ストレスは減少。
ストレスの減少により、対人関係は円滑になり、またたく間にあなたの生活を良質なものにしてくれることでしょう。

人との出会いに感謝できる人間になる

万葉集から引用された新元号・令和。

安倍首相は談話で「この『令和』には、人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つという意味が込められています。」と述べています。

ネット社会の発達、SNSの多様化などで対人関係は希薄になりつつあります。

とはいえ、私たちは人との関わりの中でさまざまな刺激、影響を受けて常に成長や変化を繰り返しながら生きているのです。

改めて人との出会いに感謝し、毎日を大切に過ごす。
令和に込められた願いを形にしながら充実した生き方を心がけてみませんか?

より自分らしさを大切に生きる

昭和から平成に移り、私たち日本人の中に「個性」を大切にするという価値観が確立されていきました。

令和は、平成と比べてさらに多種多様な生き方が生まれることでしょう。
人それぞれ違って良い、自由な生き方を認め合える、そんな時代の到来です。

自分の仕事や過去、人間性から生き方まで。
自分を受け入れて、自信を持って生きられる毎日にしていきましょう。

何をするにも体が資本。健康意識を高めて充実した毎日を。

仕事に子育て、趣味に勉強。

生きているとやりたいことや達成したいこと、生活するためにやらなければいけないことが山ほどあります。

しかし、どれもこれも「すべては体が資本」です。

スマホやPCの使用時間が増えて、デスクワークにも追われる。
運動不足になりがちな現代社会です。

新元号への変更を機に自分の体や心を見つめ直してみませんか?

不規則を改めて、毎日の生活に運動を取り入れてみる。

スマホは就寝前に触らないように心がけて、少しでも睡眠の質を高める習慣を身につける。

ほんの少しの意識で今まで以上に健康的に、充実した毎日を送れます。

音楽のある生活で幸せな毎日に過ごす。

充実した毎日を送るためにはストレスフリーな精神状態で、規則正しい生活を過ごすことが何より大切だと考えています。

この度、新元号・令和の時代にはもっと豊かに、もっと充実した生活を送れることを願って安らぎに満ちたヒーリング音楽をリリースしました。
「令和を豊かに生きる」をテーマに制作されたヒーリング音楽をご紹介します。


今日ご紹介するのはこちらのアルバム。
【令和ヒーリング〜幸せの幕開け〜】

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収録曲
1.幕開け~ヒーリングサウンド~
2.微笑みの音色
3.新しい時代
4.リラクゼーション音楽~春の訪れ~
5.はじまりの音楽~令月~
6.ヒーリング音楽~希望~
7.月の知らせ
8.梅花の願い
9.安らかな眠り、新しい始まり
10.今日の終わりに浴びるヒーリング

【令和ヒーリング〜幸せの幕開け〜】は10曲入りのヒーリング音楽アルバムです。
毎日をエネルギッシュに過ごすために睡眠の質はとても大切です。
このアルバムでは癒やし効果、疲れの解消、不安感の解消など心身の不調を整えてくれる要素をふんだんに盛り込んだヒーリングサウンドをお楽しみいただけます。

先日ご紹介したアルバム前半の解説をご覧になりたい方は、
ブログ「新元号は令和(Reiwa)。元号変更で変わる私たちの暮らし。
をご一読ください。

今日はアルバム後半のTrack.6〜10をご紹介します。
毎日の就寝時にご視聴ください。

6.ヒーリング音楽~希望~

希望があるから明日を迎える喜びを感じられる。
希望を音で表現するとこのような音楽になります。
「何かが始まる」そう思わせてくれる音が心地よく耳に刻まれていきます。

7.月の知らせ

静かな夜、小さな音量でこの楽曲を部屋に流してみましょう。
リフレインするシンセ音が眠りを助長してくれます。

8.梅花の願い

「令和」は日本の古典から用いられた初めての元号となりました。
それぞれの花を大きく咲かせることができる世の中に、との願いを汲んで制作された楽曲です。
全編で流れるシンセが波打つように心を落ち着かせてくれます。

9.安らかな眠り、新しい始まり

質の高い睡眠があって初めて素晴らしい明日を過ごせるのです。
楽曲が進行するにつれて優しいメロディが折り重なっていきます。
開かれていく明日の世界が目に見えるような気持ちにしてくれる楽曲です。

10.今日の終わりに浴びるヒーリング

今日の疲れは今日のうちに解消しておきましょう。
この楽曲は聴いているだけで心身の疲れを癒やしてくれる、これぞまさにヒーリングミュージックといえる楽曲です。
全身でリラクゼーションを感じてください。

令和は素敵な毎日を過ごせるために。

今日は、令和の世を幸せに過ごすために心がけたいことをテーマにお話してきましたがいかがでしたか?
何はともあれ幸せで充実した毎日を過ごすためには健康な心身あってのことです。
生活習慣を見直して規則正しい生活を心がけましょう。

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