在宅ワークや自粛生活が続き、何かと我慢を強いられることが多くなっている社会です。 ストレスを抱えやすい、そして溜め込みやすい社会ともいえます。   皆さんはアロマテラピーをご存知ですか？ 香…

仕事に家庭に、日常生活ではさまざまな場面でストレスを感じることがあるでしょう。 そんなストレスをはじめ、毎日の疲れを解消したり、気分をリフレッシュさせるのにアロマはオススメです。 最近では気軽にアロマ…

皆さん、日頃の睡眠の質には満足されていますか？ 日常生活が忙しい、気候（寒暖差）の変化、心理的な影響など、いろんな要因から眠りの質が良くなったり、満足いかなくなったり、常日頃からグッスリ眠れる状況を継…

質の高い睡眠がとれれば、日中もエネルギッシュに活動でき、ポジティブな思考で毎日を過ごすことができます。 しかしその反面、いつでも熟睡というのが難しいのも確かです。 考え事や不安から眠れなくなる夜もある…

現在では多種多様な香りや効果を楽しめるようになってきているアロマ。 そんなアロマの香りには、心身へのさまざまな効果が期待できます。 今日は、その中でも「睡眠の質を高めてくれるオススメのアロマ」をご紹介…

アロマの香りで高いリラックス効果を得られる「アロマテラピー」。 その効果の高さは、科学的にも証明されてきています。 消毒効果や鎮静効果、痛みの軽減にも効果があるアロマですが、その他にもさまざまな健康効…