ソルフェジオ周波数528Hzに期待される効果とは？
音楽には人の心を動かす特別な力が秘められています。 そして近年、音楽についての研究が進められて科学的に解明されるようになってきました。 人間が心地よく感じる音、不快に感じる音など今までは目に見えず無形…
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犬のストレス原因とオススメの解消方法
愛犬と楽しい時間を過ごしていますか？ 私たちと同じように犬もさまざまなストレスを抱えています。 しかし、言葉で伝えることができない犬は気付かないうちにストレスを溜め込んでしまうものです。 ストレスは精…
ヒーリング音楽が愛犬にも効く！？オススメの音楽とは？
私たち人間にとって音楽とは、聴いているうちに嬉しい気持ちになれたり、イライラを落ち着かせてくれたりと心に大きな影響を与えてくれるものです。 そして、それは犬にとっても同様です。 愛犬にも音楽を聴かせる…
【マインドフルネス】瞑想に音楽がオススメの理由
本来、マインドフルネスは音を聴き分ける瞑想ですが、聴き分ける音が音楽や楽器だったらどうでしょうか？ 実はとても複雑に音が重なり合い奏でられている音楽を聴き分けるのは意外と難しいものです。 音楽を用いた…
ぐっすり睡眠が美人への近道ってホント？
睡眠不足が続くと顔に吹き出物が・・・ こんな経験はありませんか？ 寝不足になると自分の肌や体調に出ますね。 美容にとって睡眠はとても大切なのです。 心地良い音楽を聴きながら、のんびりベッドタイムを過ご…
音楽で睡眠の質が上がるって本当？音楽を聴くメリットは？
睡眠の質が上がると、心身は確実に良好な状態へと向かいます。 ストレス、健康、美容など生活の中で訪れるあらゆる不安も解消してくれますよね。 その睡眠レベルを上げるために役立つのが就寝時の音楽鑑賞です。 …
睡眠の音楽が聴ける「AmazonPrimeMusic」はリラクゼーションや癒やし目的での視聴に便利...
AmazonPrime会員になると様々なサービスが利用できます。 送料が無料になるサービスをはじめ、映画や電子書籍も楽しめます。 そんなAmazonPrime会員になると受けられるサービスの中でもAm…
不眠症になる5つのNG習慣と改善策
先日から「不眠症」をテーマにお届けしていますが今日は不眠症に陥ってしまうNG習慣と具体的な改善策について解説していきます。 あなたの日頃の行動と照らし合わせてぜひ不眠症改善にお役立てください。 不眠症…
不眠症を改善する音楽療法の効果
眠りに就こうとした矢先、急にいろんな考えや不安が頭いっぱいに広がって、眠れなくなったまま気づけば朝に、そんな経験はありませんか？ 多くの方が悩んでいる不眠症の改善にはぜひ「音楽療法」を取り入れてみまし…
音楽を聴くと眠りの質が良くなるって本当？
より質の高い睡眠に繋がる就寝時の音楽の聴き方について先日ブログでご紹介させていただきましたね。 そもそも本当に睡眠時の音楽・BGMに効果があるのか？ その関係性については研究が進められていますが現在ま…
