【アロマ活用法】質の高い睡眠効果が得られる上手な使い方
質の高い睡眠がとれれば、日中もエネルギッシュに活動でき、ポジティブな思考で毎日を過ごすことができます。 しかしその反面、いつでも熟睡というのが難しいのも確かです。 考え事や不安から眠れなくなる夜もある…
質の高い睡眠がとれれば、日中もエネルギッシュに活動でき、ポジティブな思考で毎日を過ごすことができます。 しかしその反面、いつでも熟睡というのが難しいのも確かです。 考え事や不安から眠れなくなる夜もある…
赤ちゃんは体調を崩しやすいです。 その中でも「発熱」は最も頻繁に起こる症状のひとつでしょう。 赤ちゃんが体調を崩した時、夜間や休日でかかりつけの病院がやっていない! そんな場合もあります。 育児におい…
小さい子供や赤ちゃんは体を壊すこともしばしば。 体調を崩して小児科のお世話になることもしょっちゅうあります。 刻一刻と変わる赤ちゃんの体調です。 何かのためにかかりつけ医を見つけておくことは必要不可欠…
夜遅くまで働く人、夜勤の人はなかなか寝付けず、不眠症に悩まされるリスクも必然的に高くなります。 ましてやリモートワークが普及する昨今は尚更、規則正しい生活リズムを維持するのが難しくなりました。 規則正…
日本人の睡眠不足は社会問題となっています。 しかし、それは赤ちゃんも同じく 。 日本は赤ちゃんの睡眠時間も世界ワーストクラスという結果が出ています。 睡眠は赤ちゃんの成長にとってなくてはならないもので…
まだ生まれて間もない赤ちゃんは睡眠リズムもバラバラです。 ようやく寝かしつけたのに30分で起きてしまう。 30分ならまだしも10分もしないうちに起きてしまう場合もあります。 長い時間、寝かしつけること…
コロナ感染症が蔓延して早くも1年が経ちました。 以来、人々は菌、ウィルスに対しての予防意識が高まっています。 しかし、私たち大人と違って、赤ちゃんはどうでしょうか? 赤ちゃんは自分自身で風邪やウィルス…
多くの日本人が抱える不眠症の悩みは何も若い人だけではありません。 睡眠時間が短くなるといわれる高齢者にも不眠症は大きな問題とされています。 今日は、加齢による不眠に悩まないために私たちができる予防法を…
年齢を重ねていくうちに睡眠が浅くなったり、なかなか眠れなくなる方もいるのではないでしょうか。 実際にそういった加齢による不眠を感じて、お悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。 今日は高齢者特有の不眠症…
せっかくベッドに入ったのに日中の出来事を思い出してモヤモヤしてしまい、眠れなくなったりすることもありますよね。 人は日常生活に不安やストレスを感じるとどうしても睡眠の質が下がるものです。 今日は、そん…