TAKMIXヒーリングは貴方に特別な癒やしの時間をご提供致します

睡眠ヒーリング音楽, 寝苦しい, 睡眠

今年も暑い夏がやってきます。 寝苦しい夜は、通気性の良いパジャマを着たり、クーラーの向きを調節したり、扇風機を活用したり、快適に眠るために、さまざまな工夫をしていると思います。 でも、その前に一度、就寝前の行動を見つめ直してみませんか? 就 ...

睡眠ヒーリング音楽, 寝苦しい, 睡眠

前回、ご紹介した【暑い夏】眠りのために避けたいNG行動4選はお読みいただけたでしょうか? 先日に引き続き、今回は、寝苦しい夜にグッスリ眠れると話題の便利グッズの数々をご紹介します。 寝苦しい夜に、ぜひご活用ください。 寝苦しい夜をスッキリ解 ...

睡眠ヒーリング音楽, , 睡眠

暑い夏の夜。 この季節はなかなか寝付けないことってありますよね。 寝不足は体調を崩したり、気持ちがネガティブになったりと、心身に悪影響を及ぼします。 暑い毎日を吹き飛ばすために、グッスリ眠れるコツを伝授します。 暑くて眠れない!そんな夜でも ...

睡眠ヒーリング音楽, 寝苦しい, 睡眠

夏は日が暮れてもなかなか気温が下がらず、寝苦しい夜が続きます。 この時期は、寝苦しさから寝不足となり、それが原因で体調を崩す人も非常に多い季節でもあります。 そんな夏の夜に聴きたい、心も涼むヒーリング音楽がリリースされました。 今日は寝苦し ...

睡眠ヒーリング音楽, 呼吸法, 睡眠

もはや現代人にとって睡眠不足は社会問題です。 多忙な毎日で、生活リズムを一定にキープする事は難しく、規則正しい生活や睡眠時間を確保するのも大変なことでしょう。 そんな中、一瞬で眠くなると話題になった呼吸法があることをあなたはご存知ですか? ...

睡眠オススメ, ヒーリング音楽, 睡眠

音楽を聴くことで眠りにつきやすくなると感じている方も多いでしょう。 そんな私もその一人です。 毎日布団に入る時、2時間タイマーで音楽を流しながら眠りにつき、気付くとそのまま朝。 この習慣を始めてからスッキリ目覚めて朝を迎えられるようになりま ...

睡眠寝かしつけ, 赤ちゃん, 音楽

前回からお届けしています「赤ちゃんの寝かしつけ」に関連した音楽の話。 今日はより実践的で役立つ効果的な寝かしつけ方法をまじえながらご紹介していきたいと思います。 寝かしつけるコツ。押さえておきたい3つの定番方法。 寝かしつけに効果的な方法は ...

睡眠眠くなる, 赤ちゃん, 音楽

赤ちゃんがなかなか寝てくれない・・・こんな時どうしたら良いんだろうとお悩みの方も多いことでしょう。 そんな時、音楽を聴かせれば赤ちゃんを上手に寝かしつける事ができるというのはもうテッパンの手段ですが、一体どんな音楽が赤ちゃんの寝かしつけに適 ...

瞑想・集中ヒーリング, マインドフルネス,

先日、朝にマインドフルネスを行なうメリットについてお話させていただきましたが今日は朝の瞑想効果を高めてくれる「マインドフルネスの実践的なやり方」についてお伝えしていきたいと思います。 せっかく朝、マインドフルネスを取り入れる習慣を身に付ける ...

瞑想・集中ヒーリング, マインドフルネス,

集中力が上がる、前向きになれる、ストレスや不眠の解消などあらゆる効果が期待されているマインドフルネス。 今日は朝行なうマインドフルネスのメリットについて詳しく解説していきたいと思います。 朝のマインドフルネスがもたらすメリットとは? そもそ ...