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【快適な目覚めに】聴きたい音楽・避けたい音楽

睡眠ストレス, ヒーリング音楽, 睡眠

こんばんは!
TAKMIXヒーリングミュージックがお届けするヒーリングコラムのお時間です。

目覚めを快適にするために朝、音楽を聴くことはとても良いことです。
脳の覚醒に大きな効果を発揮してくれるのでぜひ積極的に音楽を聴きたいものです。
そしてスッキリ目覚めると体内時計がリセットされて快適な毎日を過ごせるようになります。

今日は目覚ましに聴きたい音楽と、逆に目覚めに不向きな音楽についてお話したいと思います。

起き抜けに積極的に聴きたい音楽と不向きな音楽

目覚めに音楽を聴くことはとても良いことです。
ただ、むやみやたらに音楽を聴くとかえって気持ちよく起きられなくなる場合もあります。
目覚めに聴きたい音楽、その反対に不向きな音楽について考えてみましょう。

目覚めに最適な音楽とは?

快適な目覚めに誘ってくれる音楽を挙げてみましょう。

以下のような音楽を目覚めの時間に聴いてほしいと思います。

やっぱりリラックスできる音楽が良い

心地良い目覚めの大前提はやはりリラックス。

充実した一日を過ごせるかどうかはスタートの目覚めた時に気持ちよく起きれるかどうかにかかっていると言っても過言ではありません。

リラックスできる音楽を目覚ましに聴くのはその点でとても効果的です。

明るくポジティブな気持ちになれる音楽

明るい気持ちにしてくれる音楽を聴くことも快適に目覚めるにはとても大事です。

なんだかワクワクする、楽しい一日になりそうだと思える朝を迎えるためにそういった音楽は積極的に聴きたいものです。

目覚めに聴くのは避けたい不向きな音楽とは?

逆に目覚めたばかりで聴くには不向きな音楽とどんなものでしょう?

以下のような音楽は目覚めには不向きだといえます。

暗い、悲しい気持ちになる音楽

「暗い雰囲気の曲」「悲しい、ドンヨリとした気持ちになる音楽」
想像はつくと思いますが気持ちの良い目覚めにこういった音楽を聴くのはタブーです。

目覚めに激しい音楽は避けよう

激しい音楽というのは一見、すばやく起き上がれそうですがあまりオススメできません。
目覚めてすぐ激しい音楽を聴くと出かける前から「疲弊」してしまいます。
こういった音楽を聴くのは気持ち良いものではありますが目覚めに聴くことは避けたい音楽の一つです。

目覚ましに毎日聴きたいヒーリング音楽

さて、ここまで目覚めに適した音楽・不向きな音楽について触れてきましたがそれらを元に制作された気持ち良く目覚めるためのヒーリング音楽をご紹介します。

【ピースフル リラクゼーション ~目覚めの音楽~】

収録曲
1.癒やしの森
2.朝の雫
3.記憶の旅
4.静けさの鼓動
5.意識と行動
6.時を泳ぐ
7.森の中
8.邂逅
9.過去と未来
10.親愛
11.規則性の深化
12.希望の光跡
13.煌めきの誘惑
14.胎動
15.幸運の用意
16.夜の挨拶
17.清廉の慈しみ
18.家族の肖像
19.季節の萌芽
20.カラークリスタル

全20曲収録。
気持ちよく目覚めるための楽曲が敷き詰められたヒーリング音楽アルバムです。
前回、ご紹介した前半10曲をご覧になりたい方は【スッキリ目覚めるために心掛けたい習慣〜音楽のある生活♪】をお読みください。
今日は後半の10曲からオススメの楽曲をご紹介します。
充実した一日のスタートにぜひご視聴ください。

目覚めのメカニズムを考える【11.規則性の深化】

ふと目が覚めた時、あなたの気分はどうですか?
今朝はスッキリ起き上がれる朝でしたか?
それともグッタリした目覚めだったでしょうか?
前日の就寝の時点から目覚めの質はある程度決まっています。
しかしこの曲は、より清々しい朝を迎えるための音楽です。
ぜひ目覚ましにご視聴ください。

スッキリ目覚めはその始まり【15.幸運の用意】

静けさの中に心を弾ませてくれる音楽がある。
そんな音楽がこの楽曲です。ワクワク、ドキドキな1日の始まりはここから始まっています。

始まりの合図【16.夜の挨拶】

快適な目覚めのことを考えて作られたヒーリング音楽アルバムの中で唯一、夜に聴きたい楽曲です。
その日の終わりにこの音楽を聴いてみましょう。
質の良い睡眠で、翌日の朝は快適な1日となることでしょう。

1日の始まりはいつもこの音楽から【19.季節の萌芽】

この楽曲は始まりをテーマに作られた音楽です。
周期的に脈打つ音楽が目覚めとともにあなたの心を活動的にシフトさせてくれることでしょう。

透き通った心の目覚めに【20.カラークリスタル】

目覚めにはこれくらい優雅な音楽が適しています。
透き通った心を表現したこの曲を目覚めに聴いてみてはいかがですか?

目覚めの質で人生は変わるものです。

目覚めた時の気持ちや体調で1日の質が決まりますよね。
これの積み重ねで人生が変わると言っても過言ではありません。
目覚めの質を高めてくれる【ピースフル リラクゼーション ~目覚めの音楽~】を聴くことを習慣にして素晴らしい毎日をお過ごしください。

次回は「ネイチャーサウンドで心のマッサージ♪」をお届け予定です。
お楽しみに。

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