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睡眠ストレス, ヒーリング音楽, 睡眠

目覚めを快適にするために朝、音楽を聴くことはとても良いことです。 脳の覚醒に大きな効果を発揮してくれるのでぜひ積極的に音楽を聴きたいものです。 そしてスッキリ目覚めると体内時計がリセットされて快適な毎日を過ごせるようになります。 今日は目覚 ...

睡眠ストレス, ヒーリング音楽, 目覚め, 睡眠

皆さん、朝はスッキリ起きられますか? 朝、目が覚めてすぐにハキハキ動き出せるという方は稀でしょう。 特に肌寒い朝なんてダルく、起き上がるのも億劫になっているのではないでしょうか? そんな朝には心地良い音楽を聴いて目覚める習慣を身に付けたいも ...