年々、不眠症に悩む方は増えて日本国内でも社会問題となっています。 寝付きが悪い日、一度寝ても夜中に何度も目を覚ましてしまう、またはたくさん寝たのに疲れがとれない。 こんな経験一度はありますよね。 一年…

赤ちゃんを育てるパパ、ママにとって特に頭を悩ませる夜泣き。 毎晩の夜泣きによって慢性的な寝不足に陥ったり、ひどい場合にはノイローゼになることもあります。 できることなら毎晩大人しく寝かしつけて、パパ、…

赤ちゃんが産まれるとママの生活は今までとは一変！ ママになり、必ず訪れる宿命、それが「赤ちゃんの夜泣きによる慢性的な睡眠不足」ではないでしょうか。 とはいえ睡眠は人間の健康においてとても大事な時間です…

人間は一生の三分の一を寝て過ごします。 その睡眠の質を大きく左右するのが布団です。 だからこそ寝具選びは慎重にしたいもの。 今日は、自分に合った布団の正しい選び方について解説したいと思います。 熟睡で…

良質な睡眠に欠かせないのが寝具です。 「枕が変わると眠れない」という方もいますよね。 枕は寝心地を大きく左右して、睡眠の質にも大きな影響を与えています。 では自分に合った枕とは？ 正しい枕の選ぶ方とは…