眠くなる音楽の特徴とは?
音楽を聴くことで眠りにつきやすくなると感じている方も多いでしょう。 そんな私もその一人です。 毎日布団に入る時、2時間タイマーで音楽を流しながら眠りにつき、気付くとそのまま朝。 この習慣を始めてからス…
音楽を聴くことで眠りにつきやすくなると感じている方も多いでしょう。 そんな私もその一人です。 毎日布団に入る時、2時間タイマーで音楽を流しながら眠りにつき、気付くとそのまま朝。 この習慣を始めてからス…
新元号が始まって早1ヶ月。 元号が変更されたからといって、すぐさま私達の生活が一変するということはないですが、自分を見つめ直す良い機会でもあるのではないでしょうか。 私たちが幸せに過ごすために何ができ…
元号が変更となり、「令和元年」がスタートしましたね。 平成の時代には私たちの生活も大きく変わりました。 令和は私たちにとって一体どんな時代になるのでしょうか。 期待あり、不安ありの中、早速、年内中に変…
皆さんは就寝時、音楽を聴きますか? 就寝時、音楽を聴くことは質の良い眠りに就くためにもとても効果的なことです。 深い眠りにつくことで心身ともに健康でいられます。 必然的にいつまでも若々しくいられます。…
朝はなかなかお布団から出られず、気づけば1時間経ってた・・・なんてことはありませんか? 今日は、朝スッキリ起きられない、アラームで目が覚めてもなんだかグッタリ、そんな方のために朝を10倍シャキッと過ご…
皆さんは朝のアラームどうしていますか? 最近ではスマホで好きな音楽をかけて目覚ましに使っている方も多いのではないでしょうか。 そんな私も音楽とともに目覚める毎日を過ごしています。 さて、今日は「朝、音…
自然界に流れるさまざまな音には癒やし効果、リラックス効果が期待されています。 自然界で聴こえる音には規則性はないものの、ある一定のリズムを持った1/fゆらぎと呼ばれる音があることで知られています。 こ…
肩こり、頭痛、腰痛、背中のハリ。 現代人にとって、これらの症状は慢性的なもので悩んでいる方も多いことでしょう。 これらの身体的な不調の改善にネイチャーサウンドが効果的です。 今日は、自然音の魅力と、安…
目覚めを快適にするために朝、音楽を聴くことはとても良いことです。 脳の覚醒に大きな効果を発揮してくれるのでぜひ積極的に音楽を聴きたいものです。 そしてスッキリ目覚めると体内時計がリセットされて快適な毎…
皆さん、朝はスッキリ起きられますか? 朝、目が覚めてすぐにハキハキ動き出せるという方は稀でしょう。 特に肌寒い朝なんてダルく、起き上がるのも億劫になっているのではないでしょうか? そんな朝には心地良い…