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瞑想・集中ヒーリング音楽, マインドフルネス, 瞑想

本来、マインドフルネスは音を聴き分ける瞑想ですが、聴き分ける音が音楽や楽器だったらどうでしょうか? 実はとても複雑に音が重なり合い奏でられている音楽を聴き分けるのは意外と難しいものです。 音楽を用いたマインドフルネスはとても大きな効果が期待 ...

瞑想・集中ヒーリング, マインドフルネス, 瞑想

今やGoogleを始め、数々の企業やビジネスマンが研修や習慣に取り入れている「マインドフルネス瞑想」をご存知ですか? 最近ではあらゆる効果が期待され、NHKをはじめとするたくさんのメディア・雑誌にも取り上げられている話題の瞑想法なのです。 ...

瞑想・集中ヒーリング音楽, リラックス, 瞑想

さて、今日は先日に引き続き、「瞑想と音楽について」です。 瞑想に適したヒーリング音楽、それから【瞑想】を行なうための準備や心掛けたいことについて触れていきたいと思います。 瞑想のために〜心がけたいこと、そして準備 質の高い瞑想を実現するため ...

瞑想・集中ヒーリング音楽, リラックス, 瞑想

さて、今日のテーマは「瞑想」です。 日頃の生活に瞑想を取り入れてみませんか? 瞑想=目を閉じて静かに考えること 目の前の現実から離れてひたすら思いにふけること。 瞑想を取り入れて静かに自分と向き合う時間を作ることは自分の人生を見つめ直し、豊 ...