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ヨガ・瞑想は心身を健康的に保ち、毎日前向きに過ごしていくために、とてもオススメです。
当コラムでも、ヨガや瞑想に関する記事をたくさん書いてきました。
今日は、ヨガや瞑想、マインドフルネスにオススメの音楽と、過去の関連記事をご紹介します。
大人気の瞑想法「マインドフルネス」のための音楽
音楽を用いたマインドフルネスのために制作された作品です。
マインドフルネスのために制作された音楽とあって、これからマインドフルネスや瞑想を始めようと考えている入門者にとっても最適な作品となっています。
マインドフルネスのための音楽〜瞑想・集中力・ストレス解消・リラクゼーション効果〜
この作品を紹介している記事で、マインドフルネス瞑想に関するコラムも掲載しています。
あわせてご覧ください。
コラム「【初心者向け】マインドフルネス瞑想とは？やり方や効果とは？」
コラム「人気のマインドフルネス。朝・昼・夜の時間別メリット・デメリット」
自然音を取り入れた瞑想のための音楽アルバム
マインドフルネス瞑想のために制作された音楽です。
自然音とのミックス音源も豊富に収録されており、効率的な瞑想とリラクゼーション効果が得られると評判の音楽アルバムです。
この作品を紹介している記事で、マインドフルネスに関するコラムも掲載しています。
あわせてご覧ください。
1日の始まりに瞑想習慣を。朝活の一環としてもオススメ。
お目覚め時のマインドフルネスをより効果的にしてくれる音楽が凝縮されたオススメの音楽アルバムです。
この作品を紹介している記事で、朝に行なうマインドフルネスについてもご紹介しています。
あわせてご覧ください。
コラム「たった5分！朝のマインドフルネスで1日が変わる！メリットとオススメの音楽」
コラム「朝のマインドフルネス〜効果的な方法とオススメ音楽〜」
瞑想によるリラックス効果で睡眠の質も改善できる音楽作品。
就寝前のマインドフルネスの効果をより高めてくれるオルゴールや自然音などの安らぎ成分がたっぷり収録された聴きごたえのある人気ヒーリング音楽作品です。
この作品を紹介している記事で、睡眠の質を高める瞑想に関するコラムも掲載しています。
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コラム「マインドフルネスで快眠！その他のメリットとオススメ音楽」
ヨガの入門にピッタリな瞑想のためのヒーリング音楽。
ヨガに大切なのはリラックスした精神状態です。
これからヨガを始めるというビギナーさんも、このアルバムを活用していただければ、高いリラックス状態でヨガの効果を得ることができます。
この作品を紹介している記事で、ヨガ・瞑想の初心者向けコラムも掲載しています。
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ヨガ習慣を身に付けて健康的な毎日をお過ごしください。。
今日は「人気のヨガ・瞑想音楽と関連記事」をご紹介しましたがいかがでしたか？
いつまでの健康的な身体と心で生活するためにぜひ毎日の習慣にヨガ・瞑想を取り入れてみてください。
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