ストレス解消のためにヨガを始めるべき３つの理由〜効果的なヨガポーズ紹介〜...
習い事や趣味で常に上位の人気を誇るヨガ。 最近では妊婦さんのためのマタニティヨガなども流行っています。 在宅ワークが増えた現代ではストレス解消を目的としてヨガを始める方も増えていますね。 ストレス解消…
タグ: ヨガ
【オススメ】ヨガ・瞑想のためのヒーリング音楽〜まとめ〜
ヨガ・瞑想は心身を健康的に保ち、毎日前向きに過ごしていくために、とてもオススメです。 当コラムでも、ヨガや瞑想に関する記事をたくさん書いてきました。 今日は、ヨガや瞑想、マインドフルネスにオススメの音…
【入門】ヨガを始める前に知っておきたい３つのこと
あなたはどんなきっかけでヨガを始めようと思いましたか？ ダイエットや美容目的？それともストレス解消？ 単純に趣味を見つけたくて？ 理由はそれぞれだと思いますがこれからヨガを始めようと思っている方にまず…
今日から始めるヨガの基本とオススメポーズ5選
健康や美容、またダイエット目的にとさまざまな目的で幅広い年齢層から支持されている「ヨガ」。 特に女性の習い事ランキングでは常に上位に位置するほど人気のヨガですが、最近では快眠やストレス解消目的で行なう…
夜ヨガで快眠。効果を上げる便利グッズ。
ヨガは本来、瞑想を目的に行われてきたものです。 そんなヨガが今では瞑想以外にも、健康やダイエット、美容など、さまざまな効果を期待され、多くの人から支持されています。 そして現在、ヨガのリラックス効果に…
不眠症解消！夜ヨガでグッスリ睡眠生活。
血行促進による美容効果が高く、ストレス解消にもピッタリということで女性を中心に根強い人気を誇るヨガ。 今夜はヨガと睡眠にスポットを当てて解説してみたいと思います。 不眠症や眠りが浅いことでお悩みの方は…
確実に快眠！おすすめのヨガストレッチからヒーリング音楽まで
生活を充実したものにするために毎日ぐっすり眠れていることは必要不可欠です。 快眠のための方法はいくつもありますが、今日から始められる快眠習慣としてヨガを取り入れてみるのはいかがでしょうか？ 毎日の眠り…
