ストレス解消に音楽を聴く、そんな方も多いのではないでしょうか？ 音楽は私たちの心を癒やして止まない、なくてはならないものです。 当コラムでも、ストレス発散に最適な音楽をたくさんご紹介してきました。 今…

「病は気から」というように、心が弱っていると体調不良をきたす原因となってしまいます。 日頃から穏やかな毎日を過ごして、健康的に過ごすための心がけを怠らないようにしたいものですね。 そして、心の安静には…

今年は暖冬で、冬を感じにくい年でしたね。 もうあっという間に春の訪れを感じる季節となってきました。 ところで、春は沢山の出会いと別れがありますよね。 そして、同時に体調を崩しやすい季節でもあります。 …

春は新しい出会いや環境の変化が訪れる季節です。 環境の変化にワクワクすることもありますが、同時に「別れの季節」でもあります。 生活に変化の起こる春だからこそ、不安感やストレスを感じて落ち込みやすくもな…

毎年「今年は去年の◯倍」というニュースで溢れるほど花粉症は日本人にとって身近な問題です。 花粉症は一見、風邪に症状が似ており、なかなか判別が難しいです。 去年までは平気だったのに、なんだか今年は花粉症…

本格的な花粉症シーズンがやってきましたね。 花粉症といえばスギやヒノキなど、春にかけてのイメージが強い方も多いかもしれませんが、実際には1年を通じて、何らかの花粉が飛んでいます。 ひどい人では1年を通…