犬のストレス原因とオススメの解消方法
愛犬と楽しい時間を過ごしていますか? 私たちと同じように犬もさまざまなストレスを抱えています。 しかし、言葉で伝えることができない犬は気付かないうちにストレスを溜め込んでしまうものです。 ストレスは精…
愛犬と楽しい時間を過ごしていますか? 私たちと同じように犬もさまざまなストレスを抱えています。 しかし、言葉で伝えることができない犬は気付かないうちにストレスを溜め込んでしまうものです。 ストレスは精…
私たち人間にとって音楽とは、聴いているうちに嬉しい気持ちになれたり、イライラを落ち着かせてくれたりと心に大きな影響を与えてくれるものです。 そして、それは犬にとっても同様です。 愛犬にも音楽を聴かせる…
・なかなか寝付けない ・何度も目が覚める そんな方も多いのではないでしょうか? 最近何かと話題のマインドフルネス瞑想。 この瞑想法は不眠解消にも効果的です。 寝つきの悪さでお悩みの方は就寝前の習慣にし…
本来、マインドフルネスは音を聴き分ける瞑想ですが、聴き分ける音が音楽や楽器だったらどうでしょうか? 実はとても複雑に音が重なり合い奏でられている音楽を聴き分けるのは意外と難しいものです。 音楽を用いた…
赤ちゃんは泣くのが仕事と言われるほど泣いてばかり。 とはいえ、理由が分からずに泣き止まない赤ちゃんを前にすると、毎日お世話に追われるパパ・ママもストレスになってしまうことありますよね。 そんな時には赤…
赤ちゃんが泣き止まない時、どうしたらいいんだろうかとパパ、ママは途方に暮れることもあるでしょう。 我が子が泣き止む方法が分かっていたら、どんなに育児が楽になるか。 そんな育児に追われる親御さんやご家族…
睡眠不足が続くと顔に吹き出物が・・・ こんな経験はありませんか? 寝不足になると自分の肌や体調に出ますね。 美容にとって睡眠はとても大切なのです。 心地良い音楽を聴きながら、のんびりベッドタイムを過ご…
睡眠の質が上がると、心身は確実に良好な状態へと向かいます。 ストレス、健康、美容など生活の中で訪れるあらゆる不安も解消してくれますよね。 その睡眠レベルを上げるために役立つのが就寝時の音楽鑑賞です。 …
さて、先日から取り上げているマインドフルネス。 さまざまな効果が期待できるマインドフルネスですが行なう時間帯はいつがいいのか? ゆっくり時間が取れる夜? それとも朝? 昼に行なうのも効果があるのか? …
今やGoogleを始め、数々の企業やビジネスマンが研修や習慣に取り入れている「マインドフルネス瞑想」をご存知ですか? 最近ではあらゆる効果が期待され、NHKをはじめとするたくさんのメディア・雑誌にも取…