寒さが増して乾燥してくる本格的な冬がもう目の前です。 こうなると気を付けたいのがインフルエンザ。 インフルエンザに罹らないように、しっかり予防しておきたいところですね。 今日は、インフルエンザの正しい…

今年もインフルエンザの流行する季節がやってきました。 インフルエンザにかかると一定期間休まなくてはならず、辛い症状にとても苦しい思いをすることになります。 そうならないために予防をしっかりとしておきた…

ベビーマッサージはママと赤ちゃんの大切なコミュニケーションの時間です。 最近ではベビーマッサージ教室も増えて、日頃から行なうママも多くなっています。 日頃からのベビーマッサージで赤ちゃんとの関係も深ま…

けっして一人というわけでもないのに孤独に感じて寂しくなる時ってありますよね。 それはさまざまな不安や悩みに起因するストレスかもしれません。 自分の中にある寂しい気持ち、孤独な気持ちを癒やす対処法をご紹…

急な寂しさに襲われる夜、不安な気持ちから眠れなくなったという経験がある方も多いのではないでしょうか。 特にきっかけや原因がこれという事もなく、日頃のストレスや疲れ、小さな悩みの積み重ねから「寂しさ」は…

胎教やマタニティヨガに次いで、近年、ベビーマッサージが注目を集めています。 ベビーマッサージは、ママと赤ちゃんのコミュニケーションや、赤ちゃんの健康状態を把握するために毎日の日課にしているママさんもい…

夏の暑さも和らぎ、ようやく過ごしやすくなってきた頃に起こる体の不調。 そんな原因不明の不調は「秋バテ」かもしれませんよ。 今日は秋バテを予防するオススメの健康食材をご紹介します。 秋バテは食生活で改善…

皆さんは秋バテという言葉を知っていますか？ 夏の暑さがようやく和らぎ、過ごしやすくなってきた季節。 でも毎日、何となく体がだるい…。 その症状はもしかしたら「秋バテ」かもしれません。 今日は、秋バテの…

体の不調を感じたら、それは自律神経が乱れているのかもしれません。 規則正しい生活と合わせて、日頃、口にする飲み物にも少し気を使うだけで改善できるかもしれませんよ。 今日は、自律神経のバランスを整えるの…

体のだるさ、不眠症、頭痛、イライラ感。 このような症状を感じたりすることはありませんか？ 季節の変わり目や、不規則な生活、日頃のストレスから自律神経が乱れているのかもしれません。 体の不調を感じている…