コロナウイルスが猛威を振るう中、オフィスでの仕事からテレワークに移行した方も多いことでしょう。 いざ、在宅での仕事となるとオフィスでの仕事と違い、メリハリをつけて働くのが難しく、なかなかペースや要領が…

肩コリに悩む方向けのコラムです。 頑固なコリはなかなか改善されません。 とはいえ、整体やマッサージに通うのも時間や金銭的に難しい。 そんな方は、ぜひ自宅でマッサージャーを活用してみませんか？ 時間も有…

5月病ならぬ「6月病」とでも言うのでしょうか。 梅雨の時期は体調不良を起こしやすく、また、気持ち的にも不安定になりやすい季節でもあります。 体調を崩しやすい時こそ、注意が必要です。 今日は、梅雨時期に…

ジメジメした毎日に気分もなんだかドンヨリ。 今年もイヤな梅雨の季節がやってきます。 今日は、毎日降る雨、過ごしにくい湿気ムンムンの梅雨時期の嫌な気分を晴らす有意義な過ごし方をご紹介します。 雨降りのイ…

「知育」とは、子どもの知能や知力を伸ばす教育のことを指します。 小さい頃に経験した事や、身に付けた事がその後の赤ちゃんの人生を左右すると言っても過言ではありません。 私たち人間は3歳になるまでの間に大…

赤ちゃんに音楽を聴かせると良いとよく言われますが、それはどうしてでしょうか？ 寝かしつける時や夜泣きがひどい時など日頃から、赤ちゃんに音楽を聴かせるシーンも多いと思いますが、今日は、赤ちゃんに音楽を聴…

今まで学生だった方も学校を卒業し、この春からいざ新入社員として働き始めると、新しい環境の中で多くの悩みにぶつかることも多いでしょう。 新社会人になってぶつかる壁やさまざまな不安をどう乗り越えるか。 今…

この春、新社会人となって新しい環境に身を置いた皆さん。 就職、そして人によっては家族の元を離れ、一人暮らしを始めた方も多いことでしょう。 慣れない生活に、一人で悩みや不安を抱えていませんか？ 今日は、…

私たちは食事で栄養を摂っています。 口から取り込む栄養は、何も身体だけに限ったことではなく、精神的な面でも影響を与えます。 今日は、イライラ感や不安感などストレスを多く感じている時、積極的に飲みたいド…

毎日の生活の中で、思うようにいかず、ストレスを感じることってありますよね。 当コラムでは、これまで睡眠が心身の健康のために必要不可欠だとお話してきましたが、それと合わせて、やはり食生活も見直したいもの…